Faza e gjidhënies është ajo kohë kur një nënë kërkon shumë vëmendje në lidhje me ushqimin dhe shëndetin e saj.
Çfarëdo që hani gjatë kësaj periudhe është thelbësore për rimëkëmbjen tuaj pas lindjes. Ajo gjithashtu do të ndikojë drejtpërdrejt në sasinë e qumështit që prodhohet.
Një nga mënyrat më të mira për të rritur furnizimin me qumësht është të vazhdoni të mbani fëmijën tuaj të vogël. Marrja e qumështit nga fëmija juaj është më i mirë se çdo metodë tjetër.
Stimulimi i nervave gjatë ushqyerjes me gji ndihmon të prodhojë më shumë qumësht në gjinj, transmeton Gazeta Shneta.
Zbrazja e qumështit sinjalizon trupin tuaj për të rritur prodhimin e qumështit. Nëse ju mendoni se furnizimi me qumësht ka nevojë për një përmirësim, atëherë duhet të konsideroni shtimin e ushqimeve që promovojnë prodhimin e qumështit. Ushqimet stimuluese të qumështit quhen ‘’galactagogues’’.
Kur nuk prodhojmë mjaft qumësht gjiri, gjëja e parë është paniku, por kjo është gjëja e fundit që duam të bëjmë. Stresi mund të zvogëlojë furnizimin me qumësht më shumë se çdo gjë tjetër.
Merrni frymë thellë dhe mos harroni se gjithçka do të jetë në rregull. Përqendrohuni në atë që mund të bëjmë për të ndihmuar në rritjen e ofertës sonë, të cilën shumë gra kanë qenë në gjendje të bëjnë me sukses pa përdorur barna ose formulë./Gazeta Shneta/