Ju sapo jeni njoftuar me shtatzëninë tuaj dhe mesazhet e urimit tashmë kanë filluar të fillojnë.
E pra, urime! Tani që ngadalë filloni të ndiheni shtatëzënë, edhe ju jeni në një fazë të përpunimit të numrit të lëkundur të këshillave që kanë ardhur në rrugën tuaj me çdo mesazh urimi, madje edhe nga fqinjët dhe kolegët e rastësishëm.
Ndërsa disa prej tyre janë të vërteta dhe të dobishme, pjesa tjetër mund të duket krejtësisht e palogjikshme. Megjithatë, ju do t’i jepni gjithnjë vëmendje kujtdo që ka një këshillë, sepse kurrë nuk e dini atë që klikon me të vërtetë.
Përsëri, ne të gjithë e dimë se përfitimet e ushtrimeve të rregullta nuk kufizohen vetëm në shtatzëninë. Nëse keni qenë një fanatik i palestrës para shtatzënisë, vazhdoni ta bëni këtë por sigurohuni që të modifikoni disa nga rutinat tuaja të stërvitjes.
Kontrolloni me mjekun tuaj ose instruktorin fizik për të njëjtën gjë para se të rifilloni ushtrimet tuaja të rregullta. Megjithatë, nëse nuk keni ushtruar kurrë më parë, është gjithmonë më mirë të kontrolloni së pari me mjekun tuaj lidhur me llojin e aktivitetit fizik që ju nevojitet, transmeton Gazeta Shneta.
Dhe, sigurisht, gjithmonë mund të zgjedhësh të ecni. Përveç kontrollit të peshës suaj, do t’ju ndihmojë të relaksoheni dhe të largoni stresin.
Të bëhesh një nënë është një përvojë e përhershme për çdo grua, edhe nëse ajo është shtatzënë për herë të dytë ose të tretë, sepse çdo fëmijë është po aq i çmuar./Gazeta Shneta/