Njerëzit që arrijnë të konsumojnë këto 5 ushqime, do t’i sjellin benefite të larta trurit, pasi secila nga këto ushqime përmban në vetë veti ushqyese.
Luleshtrydhet dhe boronicat
Janë frutat të cilat sjellin shumë përfitime në trurin e njeriut.Për këtë, një studim i realizuar tek fëmijët e moshës 8-10 vjeç tregoi se ngrënia e frutave të tilla përmirëson kujtesën e fëmijëve shkruan VeryWellHealth, transmeton GazetaShneta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Kafja
Në përgjithësi, kafeina është e shoqëruar me përfitime njohëse, duke sjell rreziqe të ulëta në dëmtimin e saj.
Arrat, bajamet, lajthiat
Disa studime kanë treguar se konsumimi i arrave, lajthiave e bajameve ndihmon në uljen e rrezikut të demencës.
Çokollada
Sipas studimeve, kakoja dhe çokollata e zezë zvogëlon shanset për dëmtim të funksioneve njohëse.
Peshku
Acidet yndryrore tek peshku janë përzgjedhur si një ushqim i përkryer për shëndetin e trurit të njeriut./GazetaShneta/