Ka një numër të gjërave që një grua shtatzënë duhet të jetë e kujdesshme ose të shmanget gjatë shtatzënisë. Ndërsa disa terapi komplementare, të tilla si akupunktura dhe masazhi, konsiderohen gjatë shtatzënisë, ka prova të kufizuara që tregojnë se sa efektive janë ato. Për shembull, barku juaj nuk duhet të masazhohet gjatë tre muajve të parë të shtatzënisë.
Kontrolloni etiketat e këtyre produkteve për të siguruar që nuk ka paralajmërime për sigurinë për gratë shtatzëna. Nëse etiketat e bëjnë produktin shumë toksik, mund të jetë më mirë të shmangni përdorimin e këtyre produkteve higjienike për momentin.
Është mirë të jesh aktiv përderisa jeni shtatzënë, por më parë konsultohuni me maminë ose mjekun tuaj për t’u siguruar që nuk ka probleme shëndetësore për t’ju parandaluar ushtrimet. Nëse nuk ka probleme, përpiquni të bëni 30 minuta stërvitje të moderuara, si ecje ose not, në shumicën e ditëve të javës, transmeton Gazeta Shneta.
Ka disa ushqime që nuk duhet të hani kur jeni shtatzënë, sepse ata mund t’ju bëjnë të sëmurë ose ta dëmtoni fëmijën tuaj. Sigurohuni që ju të dini faktet e rëndësishme në lidhje me cilat ushqime ju duhet të shmangni ose të mirrni kujdesin shtesë kur jeni shtatzënë.
Është shumë e rëndësishme që t’i tregoni mjekut tuaj ose specialistit nëse jeni duke ushqyer me gji. Disa procedura mund të përfshijnë një substancë radioaktive që injektohet në venat tuaja, e cila do të zgjasë disa ditë për të dalë jashtë trupit tuaj nëpërmjet urinës./Gazeta Shneta/