Udhëzimet e shtatëzanisë që keni marrë duhet t’ju tregojnë se çfarë ju duhet ose nuk ju duhet të bëni për të mbajtur ndonjë rrezik afër.
Ju e dini se çfarë keni nevojë për të ngrënë dhe pirë, ushtrimet që do t’ju mbajnë të përshtatshme dhe t’ju përgatisin për një shpërndarje të lehtë, shtesat që mund të keni nevojë të merrni dhe masa të tjera paraprake.
Është kaq shumë relaksuese që të keni një banjë me ujë të nxehtë. Megjithëse nuk ka nevojë të druheni nga banjot me ujë të ngrohtë, ekziston mundësia që rritja e temperaturës së trupit mund të jetë një shqetësim gjatë shtatzënisë, pasi kjo mund të çojë në uljen e presionit të gjakut të nënës duke privuar fëmijën nga marrja e duhur e oksigjenit, transmeton Gazeta Shneta.
Prandaj, kjo mund të çojë në abortime, dobësi dhe marramendje. Më keq janë saunat dhe banjot e nxehta gjatë shtatëzanisë. Organizimi i Shërbimeve të Informacionit të Teratologjisë rekomandon që gratë shtatzëna të mbajnë nën kontroll në temperaturën normale të trupit.
Fjetja në anën tuaj të majtë është pozicioni më i rekomanduar gjatë shtatzënisë. Mund të jetë e vështirë të jesh në njërën anë dhe mund të dëshironi të ndryshoni pozicionin tuaj. Ju mund ta bëni këtë, me kusht që të shmangni gjumin në shpinë.
Megjithëse ju mund të mendoni se një aplikim aktual i produktit të kujdesit të lëkurës nuk duhet të ketë rëndësi gjatë shtatzënisë, sepse nuk e merrni atë, mund të jeni gabim./Gazeta Shneta/