Tani që jeni shtatzënë, me siguri do të dëshironit të dini të gjitha gjërat që duhet të bëni kur jeni shtatzënë, veçanërisht për atë tremujorin e parë.
Edhe nëse nuk është hera juaj e parë që kaloni një shtatzani, secila është e ndryshme. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për marrëdhëniet seksuale, nëse mund të punoni jashtë ose me atë që mund të largoheni nga përditshmëria juaj, mund të ndjeheni paksa të mbingarkuar, transmeton Gazeta Shneta.
Tregoni bashkëshortit tuaj
Ekspertët rekomandojnë që t’i tregoni bashkëshortit tuaj, por në rast se nuk jeni në gjendje ta bëni këtë, është në rregull. Tregoni kurdo që ndiheni të gatshme.
Ndaloni pirjen e duhanit
Në përgjithësi, konsumimi i duhanit duhet të ndalohet menjëherë. Gjithashtu, edhe nëse një grua është shtatzënë dhe ka ilaçe të rregullta që merr atëherë ajo duhet të konsultohet me mjekun e saj për ato ilaçe.
Testin e shtatzanisë
Mos harroni, testin e shtatzanisë duhet ta bëni në kohë dhe të dini nëse sigurt jeni shtatzënë.
Shkoni te një mjek
Bëni takime të rregullta tek mjeku. Shumica e mjekëve nuk caktojnë vizitë prenatale deri në javën e 8-të të shtatzanisë. Por, insistoni që ky takim të ndodhë më shpejt.
Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, ju lutem konsultohuni me mjekun ose profesionistin mjekësor
Dhimbje të buta ose të forta në shpinë
Mukus të bardhë-rozë
Kontraksione të dhimbshme 5 deri në 20 minuta
Gjakderdhje kafe ose e kuqe
Ind i ngjashëm me mpiksje që kalon nëpër vaginën tuaj
Ulje e papritur e shenjave të shtatzanisë
Hani shëndetshëm dhe merrni vitamina prenatale
Rritja e një njeriu kërkon shumë lëndë ushqyese për zhvillimin e duhur. Edhe nëse hani një dietë të shëndetshme, vitaminat prenatale plotësojnë dietën tuaj. Mos harroni të pini ujë.
Ushtroni
Për sa kohë që jeni mirë gjatë shtatzanisë, ushtroni.
Pushoni
Lodhja dhe rraskapitja janë efekte anësore të zakonshme të shtatzanisë. Sigurohuni që të dëgjoni trupin tuaj dhe të flini mjaftueshëm.
Tregojuni të tjerëve që jeni shtatzënë
Kur e ndjeni vetën që jeni mirë dhe kur gjithçka po shkon mirë sipas mjekut, atëherë ndoshta është e nevojshme dhe e mjaftueshme që t’u tregoni të tjerëve që jeni shtatzënë. /GazetaShneta/