Spinaqi është një nga ato opsionet ushqimore që fjalë për fjalë ka lëndët ushqyese më të mira, dhe është aq i mirë sepse ka pak nga gjithçka. Kjo balancon lëndët ushqyese në trup.
Kur mund të jepni spinaq bebeve tuaja?
Kjo është një pyetje e zakonshme që kanë shumica e nënave kur prezantojnë vogëlushët e tyre në një dietë të re. Në rastin e spinaqit, në të vërtetë mund t’i jepni vogëlushit tuaj pasi ai të mbush moshën 12 muajsh shkruan parenting.firstcry.
Vlera ushqyese e Spinaqit
Disa nga ushqyesit jetik që mund të gjenden në spinaq janë parë më poshtë. Kjo është lista e ushqyesve që mund të gjenden në 100g spinaq transmeton Gazeta Shneta.
Shuma e ushqyesve (për 100 gram)
-Fibër 2.2 gram; -Proteinat 2.9 gram; -Karbohidratet 3.6 gram; -Yndyrnat 4 gram;
-Omega 6 0,03 gram; -Kalcium 10%; -Kaliumi 558 mg; -Vitamina C 47%;
-Vitamina A 18%; -Hekur 15%;
Disa nga përfitimet shëndetësore përfshijnë:
1) E mban trupin të hidratuar
Spinaqi ka një sasi të lartë uji që e mban fëmijën të hidratuar.
2) Mbron mëlçinë
Spinaqi është një mundësi e zgjuar për të ndihmuar mëlçinë nga infeksione të ndryshme.
3) Lufton krimbat
Spinaqi është një superushqim i vërtetë pasi ndihmon trupin të luftojë krimbat parazitare që në të vërtetë sulmojnë fëmijën dhe e bëjnë atë të dobët.
4) Ndihmon me problemet e stomakut
Bebet luftojnë me problemet e stomakut sepse trupat e tyre nuk kanë një sistem plotësisht të pjekur. Kjo madje mund të shkaktojë shqetësim tek fëmija. Ushqimi i spinaqit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në çështjet e stomakut në vogëlushin tuaj.
5) I mirë për kockat
Kalciumi dhe vitaminat që janë të pranishme në spinaq janë një burim i shkëlqyeshëm i forcës për kockat.
6) I shkëlqyeshëm për muskujt
Spinaqi ka një sasi të mirë të proteinave në të cilat ndihmon në ndërtimin e muskujve në trup.
7) Mban imunitetin e lartë
Spinaqi ka vitaminë K dhe të gjithë lëndët ushqyese të tjera që vërtet krijojnë trupin me një tolerancë të lartë ndaj shumë sëmundjeve dhe parazitëve.
8) Laksativ natyral
Spinaqi ka një sasi të lartë të fibrave dietike, e cila ndihmon sistemin tretës të bebeve në shumë mënyra. Elementet e ndryshme që gjenden në spinaq madje ndihmojnë fëmijën të marrë një lëvizje të qetë të zorrëve dhe gjithashtu lufton kapsllëkun.
Spinaqi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar fëmijën tuaj nëse ai po lufton me shqetësimin që vjen me dispepsi./Gazeta Shneta/