Disa dhimbje, ngërçe dhe siklete gjatë menstruacioneve janë normale. Dhimbja e tepërt që ju bën të humbisni punën ose shkollën nuk duhet të jetë brenda suazave të normales.
Menstruacioni i dhimbshëm quhet edhe dismenorre shkruan Healthline. Ekzistojnë dy lloje të dismenorrea: parësore dhe dytësore përcjell Gazeta Shneta.
Dismenorrea parësore paraqitet te femrat që përjetojnë dhimbje para dhe gjatë menstruacioneve.
Nëse keni pasur periudha normale që bëhen të dhimbshme më vonë në jetë, mund të jetë dismenorre sekondare.
Cilët janë shkaktarët e kësaj gjendje?
-duke qenë nën moshën 20 vjeçe;
-duke pasur një histori familjare të periudhave të dhimbshme;
-pirje duhani;
-duke pasur gjakderdhje të rëndë përgjatë periudhave;
-te rastet me periudha të parregullta;
-arritja e pubertetit para moshës 11 vjeçe;
Trajtimi në shtëpi mund të jetë i dobishëm për të lehtësuar periudhat e dhimbshme menstruale.
Llojet e gjërave që duhet të provoni në shtëpi përfshijnë:
Përdorimi i një jastëku ngrohjeje në zonën tuaj të legenit ose mbrapa shpinës;
-duke masazhuar barkun tuaj ose duke marrë një banjë të ngrohtë;
-duke bërë ushtrime të rregullta fizike;
-duke ngrënë ushqime të lehta;
-praktikimi i teknikave të relaksimit ose joga;
-duke marrë ilaçe anti-inflamatore si ibuprofen disa ditë para se të prisni periudhën tuaj;
-marrja e vitaminave dhe shtojcave të tilla si: vitamina B-6, vitamina B-1, vitamina E, acide yndyrore omega-3, kalcium dhe magnez. /Gazeta Shneta/