Nënat dhe pediatri njësoj njohin fëmijët aktivë dhe zhvillimin e eshtrave dhe muskujve kanë nevojë për ushqyes thelbësorë që të rriten të fortë, por udhëzimet ushqimore thonë se shumica e fëmijëve, në të vërtetë nuk janë duke marrë fibra të mjaftueshme, kalcium, vitaminë D dhe kalium në vaktet e tyre.
Fëmijët mund t’i arrijnë këto veti shëndetësore me këshillimin e nënes, duke siguruar që fëmijët e tyre të ushqehen me ushqimin e duhur dhe të qëndrojnë të hidruar në të njejtën kohë, transmeton Gazeta Shneta.
Qumështi është një zgjedhje e duhur kur bëhet fjalë për marrjen e proteinave në trupin e fëmijëve. Shumë njerëz janë befasuar se qumështi mund të ndihmojë në hidratimin pas stërvitjes, për shkak të elektroliteve dhe lëngjeve natyrale që posedon.
Shumë nutricionist preferojnë që të merret qumështi gjatë kësaj stine, për arsye të cekura më lart./Gazeta Shneta/