Ekspertët shpjegojnë nëse vitaminat dhe shtojcat janë efektive ose në rregull që t’i marrim pasi të skadojnë.
Një sondazh i vitit 2018 tregoi se 75% e banorëve të Sh.B.A-së po konsumojnë një lloj shtese diete, pavarësisht nëse bëhet fjalë për një probiotik, vaj peshku apo multivitaminë tregon huffpost, transmeton GazetaShneta.
Ju mund të kaloni një sasi të konsiderueshme të kohës duke vendosur se çfarë lloj shtesash për të marrë, cilat marka dëshironi dhe ku të blini ato. Ndoshta ju keni ndërtuar tashmë koleksionin tuaj. Por a keni ndaluar ndonjëherë të mendoni se për sa kohë zgjasin ato shtesa? A përfundojnë ndonjëherë vitaminat? Dhe nëse po, a është e sigurt t’i konsumosh ato përtej datave të skadimit të produktit?
Në përgjithësi, vitaminat dhe shtojcat skadojnë, por nuk shikohen në të njëjtën mënyrë si kur skadon ushqimi. Data e skadimit të ushqimit vihet në vend për sigurinë publike, pasi shumë ushqime që prishen bëhen të dëmshme pasi skadojnë
Por sipas Jessie Hawkins, drejtore e Shkollës Franklin të Shkencave Integruese të Shëndetit, e cila trainon profesionistë në shkencën e dietave plotësuese, vitaminat dhe shtojcat dietike zakonisht nuk shkojnë keq në të njëjtën mënyrë, për shkak të proceseve të përgatitjes.
“Ato zakonisht nuk përmbajnë përbërës që prishen,” tha Hawkins.
Charlotte Traas, drejtoreshë e arsimit dhe trajnimit për kompaninë e vitaminave New Chapter, Inc., shpjegoi se vitaminat përbëhen nga lëndë ushqyese. Arsyeja e skadimit të tyre nuk është sepse ato shkurajohen ose zhvillojnë baktere të dëmshme, siç bëjnë disa ushqime. “Kjo është për shkak se ata përjetojnë degradim ose prishje të lëndëve ushqyese,” tha Traas.
Pra, në thelb shqetësimi për shumë shtesa dhe vitamina të skaduara është se ato nuk do të jenë aq efektive sa dikur.
Erin Stokes, drejtori mjekësor në kompaninë suplementare MegaFood, shtoi se në botën e vitaminave, “data e skadimit është data përmes së cilës produkti duhet të garantohet që të përmbajë shumat e shënuara në etiketën e fakteve shtesë.”
Në thelb po e humbni kohën nëse merrni një vitaminë të skaduar.
Në mënyrë tipike, kohëzgjatja e afatit për diçka si një multivitaminë është rreth dy vjet. Robert Dadd, mjeku kryesor në shtëpi për kompaninë shtesë Flora Health, tha që me siguri është mirë të merrni vitamina pas datës së përdorimit. Megjithatë, ai vuri në dukje, ju jeni duke humbur shumë nga përfitimet e produktit gjatë rrugës./GazetaShneta/
Për të mësuar më shumë për komplikimet në shtatzëni Klikoni KËTU.