Nuk ka shumë rregulla të vështira dhe të shpejta në lidhje me atë që të mos bëni gjatë shtatzanisë tuaj, përtej abstenimit nga alkooli dhe droga. Në pjesën më të made, ju mund të vazhdoni me pjesën më të madhe të jetës tuaj të shtatzanisë.
Mos i hani këto ushqime
Lista më e madhe e grave për shtatzëna përfshin ushqimin.
Gjatë shtatzanisë duhet të shmangni:
Mishin e papërpunuar dhe butakët, mishin e papjekur dhe shpendët, peshq me nivele të larta të merkurit, ushqimin e tymosur, vezë të papërpunuara dhe qumështin e pa pastruar, transmeton Gazeta Shneta.
Mos e teproni me kafeinë
Është një stimulues dhe diretik që do të thotë të pini disa gota kafeje të zakonshme çdo ditë do të rrisni presionin e gjakut, rrahjen e zemrës. Plus kafeina kalon placentën.
Mos merrni disa ilaçe
Disa ilaçe mund të jenë të dëmshme për fëmijën tuaj në rritje. Para se të merrni ndonjë ilaç pa recetë flisni me mjekun tuaj. /GazetaShneta/