Nga aktivitetet ditore, shpesh nuk keni kohë të ushqeheni shëndetshëm.Por, sesi kujdeseni për sistemin tretës, kjo tregon shumë për shëndetin tuaj.
Për këtë arysje, më poshtë mund t’i gjeni ushqimet të cilat lejohen të konsumohen në stomakun bosh shkruan Parenting.FirstCry, transmeton GazetaShneta.
–Bajame
Lajm i mirë, pasi mund të hani bajame në stomakun bosh.
-Fruta
Frutat e freskëta sezonale janë shumë të shëndetshme, pasi kanë shumë fibra dhe ju dhurojnë energji.Këtu mund të përfshihen: mangot, shega, bananet.
-Hurma
Hurmat ju dhurojnë energji të cilën mund të e shfrytëzoni gjatë ditës. Kanë kalori dhe janë të mrekullueshme për sistemin tretës.
-Vezët
Janë të pasura me Omega-3 dhe vitaminën B12, për këtë arysje janë më të përzgjedhurat për të luftuar metabolizmin.
-Shalqir
Kur konsumoni shalqir, ndiheni më të hidratuar pasi përmban 90% ujë.Përkrah saj, kanë shumë pak kalori dhe kanë sheqer natyral./GazetaShneta/