Udhëzimet aktuale dietike për amerikanët rekomandojnë që alkooli duhet të konsumohet në moderim deri në një pije në ditë për gratë dhe deri në dy pije në ditë për burrat.
Konsumi i alkoolit ka qenë i lidhur me kanceret e kokës, qafës, ezofagut, mëlçisë, gjirit, zorrës së trashë dhe rektumit shkruan healthline, transmeton GazetaShneta.
Por, nëse e ndalni pirjen nga alkooli për një muaj mund të duket si një zgjidhje shumë e mire.
“Përfitimet mund të ndryshojnë nga personi në person në varësi të ndryshimit nga sjellja e tyre fillestare,” i tha Dr. Rekha B. Kumar, drejtori mjekësor i Bordit Amerikan të Mjekësisë së Obezitetit, për Healthline.
Kumar sqaroi se dikush që pi minimalisht, por zgjedh të bëjë pauzë, “mund të ndiejë një sens kontrolli mbi shëndetin e tyre ose të ndjejë një ndjenjë të arritjes të qëllimit.” Ndërkohë, të tjerët që pinë shumë “mund të vërejnë fiziologji më të theksuar, të tilla si më shumë qartësi mendore, gjumë më të mire dhe humbje peshe.”
Për ata që pinë rralle mund të ndihmojë trupin tuaj në mënyrat e mëposhtme.
1)Lehtësimi i mëlçisë
Për shkak se mëlçia është një organ tolerant, ndryshimet pozitive mund të ndodhin brenda disa javësh pasi të ndërprehet pija.
Kumar shtoi se në mungesë të alkoolit, “mëlçia mund të përqendrohet në punët e saj të tjera, të tilla si prishja e toksinave të tjera të prodhuara nga trupi, metabolizimin e yndyrnave dhe hormoneve të tepërta.”
2)Ulja e rrezikut nga sëmundjet kardiovaskulare
Alkooli metabolizohet nga mëlçia dhe një enzimë e quajtur dehidrogjenaza. Sidoqoftë, kur pini shumë, enzima ngopet dhe metabolizohet nga një enzimë tjetër.
“Kur metabolizohet nga kjo rrugë e ndryshme, prodhon shumë radikale të lira, që dihet se oksidojnë kolesterolin e keq (LDL), dhe kur LDL oksidohet, depozitohet në arteriet karotide që formojnë bllokim”, tha Dasgupta.
3)Ulja e rrezikut nga kanceri
Programi Kombëtar i Toksikologjisë i Departamentit Amerikan të Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore rendit alkoolin si një kancerogjen të njohur njerëzor në Raportin e tij për Kancerogjenët.
Raporti thotë se rreziku i një personi për të zhvilluar një kancer të lidhur me alkoolin rritet më shumë.