Koronavirusi është përhapur në tërë botën si një pandemi që po shkakton panik te disa persona, veçanërisht tek të moshuarit.
Mirëpo, ndiqni më poshtë disa prej këshillave sesi mund ta kaloni me lehtësi simptomat e buta shkruan healthline, transmeton GazetaShneta.
“Përgatitja për një periudhë të karantinës në shtëpi nënkupton bërjen e një plani veprimi shtëpiak si dhe rezervimin e furnizimeve për kohëzgjatjen e periudhës së izolimit,” i tha Dr. Lisa Ide, zyrtare kryesore mjekësore
“Sigurohuni që të keni një listë të kontakteve emergjente, një plan për të komunikuar me familjen, miqtë dhe bashkëpunëtorët ” tha ajo.
“Kur po planifikoni furnizimet tuaja ushqimore, mendoni për ushqimin që do t’ju ruajnë mirë dhe do të jenë ushqyese si orizi, makaronat, fasulet e konservuara ose të thata, frutat e thata, supat dhe perimet e ngrira si dhe ushqimi për kafshët shtëpiake,” tha ajo.
Frutat dhe perimet e freskëta janë gjithashtu të rëndësishme për shëndetin dhe shërimin.
“Është thelbësore të qëndroni të hidratuar, pra shumë lëngje, veçanërisht nëse ethet janë të larta,” tha Benaroch.
Në shumicën e rasteve, uji me çezmë ose shishe është mirë. Nëse mbështeteni në ujë në shishe, ekspertët rekomandojnë të mbani të paktën një furnizim 15-ditor në dorë./GazetaShneta/