Menstruacioni ndodh kur mitra hedh rreshtimin e saj një herë në muaj. Disa dhimbje, ngërçe dhe siklet gjatë menstruacioneve është normale.
Menstruacioni i dhimbshëm quhet edhe dismenorre. Ekzistojnë dy lloje të dismenorrea; fillore dhe dytësore, transmeton Gazeta Shneta.
Dismenorrea parësore paraqitet te njerëzit që përjetojnë dhimbje para dhe gjatë menstruacioneve. Nëse keni pasur periudha normale që bëhen të dhimbshme më vonë në jetë, mund të jetë dismenorre sekondare.
Cilat janë shkaqet?
Nuk është gjithmonë e mundur të indentifikohet shkaku i periudhave të dhimbshme menstruale. Disa njerëz janë thjesht në një rrezik më të lartë për të pasur periudha të dhimbshme.
Këto rreziqe përfshijnë:
Duke qenë nën moshën 20 vjeç
Duke pasur një histori familjare të periudhave të dhimbshme
Pirje duhani
Duke pasur gjakderdhje të rënda me periudha
Periudha të parregullta
Nuk keni fëmijë
Arritja e pubertetit para moshës 11 vjeç
Një hormon i quajtur prostaglandin shkakton kontraktimet e muskujve në mitrën tuaj që dëbojnë rreshtimin. Këto kontraktime mund të shkaktojnë dhimbje dhe inflamacion. Niveli i prostaglandinës ngritet menjëherë përpara fillimit të menstruacioneve.
Periudhat e dhimbshme menstruale gjithashtu mund të jenë rrezik i një gjendje themelore mjekësore siç janë:
Sindroma premenstruale – PMS është një gjendje e zakonshme që shkaktohet nga ndryshimet hormonale në trup që ndodhin 1 deri në 2 javë para fillimit të menstruacioneve. Simptomat zakonisht largohen pasi të fillojë gjakderdhja.
Endometrioza – kjo është një gjendje e dhimbshme mjekësore në të cilën qelizat nga rreshtimi i mitrës rriten në pjesë të tjera të trupit, zakonisht në tubat fallopiane, vezore ose indet që mbështjellin legenin.
Fibroids në mitër – fibroids janë tumore jo kanceroze që mund të bëjnë presion në mitër ose të shkaktojnë menstruacione dhe dhimbje anormale, megjithëse ato shpesh nuk shkaktojnë simptoma.
Sëmundje inflamatore të legenit – PID është një infeksion i mitrës, tubave fallopiane ose vezoreve të cilat shpesh shkaktohen nga bakteret seksualisht të transmetueshme që shkaktojnë inflamacion të organeve riproshuese.
Adenomyosis – kjo është një gjendje e rrallë në të cilën rreshtimi i mitrës rritet në murin muskulor të mitrës, duke shkaktuar inflamacion, presion dhe dhimbje.
Stenoza e qafës së mitrës – stenoza e qafës së mitrës është një gjendje e rrallë në të cilën qafa e mitrës është aq e vogël ose e ngushtë sa ngadalëson rrjedhën e menstruacioneve, duke shkaktuar një rritje të presionit brenda mitrës që shkakton dhimbje.
Trajtimi në shtëpi
Trajtimet në shtëpi mund të jenë të dobishme për të lehtësuar periudhat e dhimbshme menstruale. Llojet e gjërave që duhet të provoni në shtëpi përfshijnë:
Duke përdorur një jastëk ngrohjeje në zonën tuaj të legenit ose mbrapa
Duke masazhuar barkun tuaj
Duke pasur një banjë të ngrohtë
Duke bërë stërvitje të rregullt fizik
Duke ngrënë ushqime të lehta
Praktikimi i teknikave të relaksimit ose joga
Duke marrë ilaçe anti-inflamatore
Marrja e vitaminave dhe shtojcave të tilla si:
Vitamina B-6
Vitamina B-1
Vitamina E
Acide yndyroe omega 3
Kalcium
Magnez
Duke ulur marrjen e kripës, alkoolit, kafeinës dhe sheqerit. /GazetaShneta/