Mirë se vini në javën 30 të shtatëzënisë tuaj. Keni vetëm 10 javë të tjera për të kaluar deri sa të arrijë fëmija.
Listë kontrolli për tu përcjellur:
-Vazhdoni të merrni vitamina prenatale.
-Vazhdoni të pini rreth tetë deri në 12 gota ujë në ditë.
-Vazhdoni të bëni ushtrimet tuaja tipit ‘Kegel’ çdo ditë.
-Kujdesuni për çdo udhëtim të nevojshëm tani.
-Përgatitni çantën tuaj të spitalit.
Simptomat e kësaj jave
Një mori simptomash të tremujorit të parë ka të ngjarë të kthehen brenda javës 30 – domethënë, lodhja dhe luhatjet e humorit shkruan VeryWellFamily.
Pesha shtesë që mbani mund të shkaktojë vetëm lodhje, por ka një shans të mirë që mungesa e gjumit po bën gjithashtu një numër në nivelet e energjisë tuaj përcjell Gazeta Shneta.
Gjumi fillon të rëndohet përsëri falë pozicionit zhvendosës të foshnjës, dhe mund të keni poashtu një ngritje në urinim të shpeshtë gjatë natës si dhe ndryshimet e humorit.
Në të njëjtën kohë, trupi juaj me lehtësi po liron hormonin ‘relaksina’. Detyra e saj është të lirojë ligamentet dhe kockat në mënyrë që të ndihmojë fëmijën të bëjë një dalje më të butë në fund të procesit.
Zhvillimi i foshnjës tuaj
Mitra juaj është goxha e mbushur tani, duke pritur një fëmijë 3 kile që shtrihet në gjatësi rreth 15,15 inç.
Për të siguruar që foshnja të ketë dhomën që ai ose ajo duhet të vazhdojë të rritet, mitra juaj ka të ngjarë të fillojë të zgjerohet nën kafazin e brinjëve tani për tani.
Në të njëjtën kohë, flokët e butë të quajtur ‘lanugo’ që kanë mbuluar trupin e foshnjës tuaj për javë të tëra fillojnë të bien nga java 30-të.
Konsiderata të veçanta
Nëse keni nevojë (ose dëshironi) të udhëtoni jashtë qytetit, dijeni që ‘dera’ ka filluar të mbyllet. Rekomandohet që gratë që janë në rrezik për lindje të parakohshme të shmangin udhëtimin nga java 32-të.
Ndërkohë, disa linja ajrore vendase kufizojnë plotësisht udhëtimin ose kërkojnë një shënim mjekësor gjatë muajit të fundit të shtatzënisë.
Për fluturimet ndërkombëtare, ndërprerja mund të jetë edhe më herët. /Gazeta Shneta/