Ushqyerja me gji mund të jetë lodhëse, veçanërisht në ditët e para kur një fëmijë mund të flejë në mënyrë të parregullt dhe të zgjohet shumë herë çdo natë.
Një filxhan kafeje në mëngjes mund të ndihmojë një person të menaxhojë privimin e gjumit, shkruan Medicalnewstoday, por shumë në na shqetësohen për efektet e kafeinës tek foshnjat e tyre.
Sidoqoftë, kafeina është e sigurt në moderim për nënat që ushqejnë me gji përcjell Gazeta Shneta.
Konsumimi i kafeinës para ushqyerjes me gji nuk ka gjasa të shkaktojë efekte të dëmshme.
Trupi metabolizon pjesën më të madhe të kafeinës para se të arrijë qumështin e gjirit ose të ketë një shans të ndikojë tek fëmija.
Sipas Dr. Thomas Hale, kafeina është një ilaç me rrezik të ulët në moderim.
Nënat që ushqejnë me gji që duan të marrin qasjen më të sigurt duhet të konsiderojnë kufizimin e marrjes së kafeinës në rreth 300 miligram (mg) në ditë, sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC).
Kjo sasi e kafeinës është e barabartë me 2-3 filxhanë kafeje.
Nivelet e kafeinës në qumështin e gjirit arrijnë 1-2 orë pas pirjes së kafesë. Një nënë e cila kohët e fundit ka ushqyer me gji mund të zgjedhë të vëzhgojë fëmijën e tij gjatë kësaj kohe për të parë nëse ai ka ndonjë efekt nga kafeina. /Gazeta Shneta /