Ju mund të keni vënë re, së bashku me lëkurën tuaj me ngjyra të ndezura dhe flokë të mëndafshtë, ndjenjën e pakëndshme të kapsllëkut.
Çfarë shkakton kaspllëkun gjatë shtatzënisë?
Një arsye për kapsllëk është rritja e progesteronit, një hormone që lehtëson muskujt në traktin tuaj të tretjes, transmeton Gazeta Shneta.
Si rezultat, ushqimi përpunohet më ngadalë. Më vonë në shtatzëni, ju mund të përjetoni kaspllëk kur foshnja juaj në rritje vendos më shumë presion në rektumin tuaj, duke ngadalësuar punën e zorrëve.
Çfarë mund të bëni për kapsllëkun?
Hani ushqime me fibra të larta, si drithëra, fasule, fruta të freskëta dhe perime. Shtoni disa lugë krudne gruri të papërpunuar në enën tuaj të drithërave ose frutave në mëngjes.
Po ashtu edhe një lëng i grimcuar, mund të ndihmojë jashtëzakonisht shumë.
Kur duhet të shkoni tek mjeku?
Nëse kjo këshillë ju duket e pamjaftueshme, bisedoni me mjekun tuaj për shtesat e fibrave.
Kapsllëku është i zakonshëm gjatë shtatzënisë, por në qoftë se përjetoni kapsllëk me dhimbje barku ose diarre, telefononi mjekun tuaj./Gazeta Shneta/