Nervoze për fluturimin e parë gjatë shtatzënisë? Dr Vanessa Mackay, këshilltare obstetër dhe gjinekologe, na tregon disa këshilla gjatë shtatzënisë për ta bërë udhëtimin tuaj sa më të lehtë të jetë e mundur.
Së shpejti do të pyesni veten se si të udhëtoni me një të vogël. Tani për tani, këtu është gjithçka që ju duhet të dini për të bërë një udhëtim të sigurt dhe të rehatshëm gjatë shtatzënisë shkruan motherandbaby , transmeton GazetaShneta.
A është e sigurt të fluturoni kur jeni shtatzënë?
Zakonisht është krejtësisht e sigurt të fluturoni gjatë shtatzënisë. Nuk ka asnjë provë që sugjeron që fluturimi në tremujorin e tretë të rritë shanset për punë të hershme ose prishjen e ujërave tuaja.
Sidoqoftë, kontrolloni me mjekun tuaj përpara se të fluturoni nëse keni pasur ndonjë problem mjekësor gjatë shtatzënisë suaj, siç janë diabeti, presioni i lartë i gjakut.
Në cilën javë të shtatzënisë është e sigurt të fluturoni?
Udhëzimet nga Kolegji Mbretëror i Obstetërve dhe Gjinekologëve sugjerojnë që është më e sigurta të udhëtoni para javës së 37- të nëse keni një shtatzëni të vetme.
“Pas kësaj kohe, mund të ndodhë mundësia e punës në çdo kohë, kështu që është e mençur të fluturosh,” shpjegon këshilltar obstetër dhe gjinekolog Dr Vanessa Mackay.”Nëse jeni shtatzënë me më shumë se një fëmijë, duhet ta ulni atë kufi në 32 javë”.
Këshilla për një udhëtim të rehatshëm:
1) Vishni një palë çorape elastike
“Këto janë veçanërisht të rëndësishme për fluturimet me distanca të gjata”, thotë Dr Vanessa. Kur jeni shtatzënë, qarkullimi i ngadaltë rrit rrezikun e mpiksjes së gjakut, të cilat mund të udhëtojnë në mushkëritë tuaja.
2)Paketoni dokumentet tuaja
Kontrolloni nëse sigurimi juaj i udhëtimit ju mbulon për kujdesin mjekësor të lidhur me shtatzëninë. Bëni kërkesë për një Kartë Evropiane të Sigurimeve Shëndetësore nëse udhëtoni në Evropë . Dhe merrni shënimet tuaja të lehonisë me vete. “Kjo është me të vërtetë e rëndësishme,” thotë Dr Vanessa. “Ata do t’i japin çdo profesionisti mjekësor një pamje të saktë të shtatzënisë.”
3)Qetësohuni
Nëse jeni veçanërisht nervoz për fluturimin, ndërmerrni hapa proaktivë për të qëndruar sa më të qetë, të jetë e mundur, përpara dhe gjatë fluturimit. Kortizoli i hormonit të stresit mund të kalojë placentën tuaj dhe të prekë fëmijën tuaj të palindur.
4)Pini shumë lëngje
Pini më shumë se sasia e rekomanduar prej 1.5 litra lëng në ditë. “Synoni të pini një filxhan të plotë me ujë çdo orë,” thotë Dr Vanessa. ‘Pini më shumë nëse goja juaj ndihet e thatë ose ndiheni të etur.” Shmangni pije që përmbajnë kafeinë pasi këto mund të ju dehidratojnë. “Por nuk është e nevojshme të shmangni ushqimet e kripura,për aq kohë sa ju pini mjaft lëngje,” shton Dr Vanessa./GazetaShneta/