Ngrënia e frutave nuk është aq e lehtë sa mendoni. Është e rëndësishme ta dini se si dhe kur të hani frutat.
Domethënë, duke konsumuar disa fruta në stomak bosh, ju do të furnizoni organizmin tuaj me energji, por gjithashtu mund të përshpejtoni procesin e humbjes së peshës dhe të përshpejtoni procesin e detoksifikimit.
Për shembull, le të shohim se çfarë do të ndodhë nëse ha një fetë me fruta pas një vakti të ngrënë:
Edhe pse feta e frutave është e gatshme për të hyrë në zorrë, ajo ndalohet pasi të keni konsumuar bukën para frutit. Në ndërkohë, të gjithë vaktin e bukës dhe të frutave organizmi e fermenton dhe ai fermentim kthehet në acid.
E gjithë masa e ushqimit do të fillojë të kalbet në të njëjtën minutë kur frutat do të vijnë në kontakt me ushqimin në stomak dhe lëngjet e tretjes. Kjo është arsyeja pse është shumë e rekomandueshme që të konsumoni frutat në stomak bosh ose para ngrënies së vaktit tuaj./Gazeta Shneta/