Mund të ndodh që të kemi se paku dhe një vit para se jeta e përditshme të kthehet në normalitet për shkak të COVID-19, kështu që është e rëndësishme të gjesh mënyra për tu përshtatur me rrethanat aktuale.
Rutinat dhe oraret janë të dobishëm. Nëse është prishur kjo rutine, atëherë përpiquni të gjeni të reja të përshtatshme me situatën e fundit shkruan Healthline përcjell Gazeta Shneta.
Kanë kaluar më shumë se 2 muaj që kur izolimi i njerëzve dhe bizneset e mbyllura u bënë normë në pjesën më të madhe të Amerikës së Veriut dhe kudo në botë për shkak të pandemisë COVID-19.
Ndërsa flasim për rihapje graduale në disa zona, ne ende mund të jemi më shumë se një vit larg nga jeta duke u kthyer në normale.
E në anën tjetër “lodhja e karantinës” zë fill, ekspertët thonë se ia vlen të merreni me veten dhe të tjerët për të kaluar situatën e fundit me këtë pasiguri në një mënyrë të shëndetshme.
Melissa Wesner, një këshilltare e licencuar klinike profesionale dhe themeluese e Shërbimeve të Këshillimit të ‘LifeSpring’, i tha Healthline se ndërsa ekzistojnë disa të përbashkëta në mënyrën se si njerëzit po reagojnë ndaj pandemisë, përgjigjet individuale mund të ndryshojnë.
Për shembull, shumë njerëz që punojnë nga shtëpia në kompjuter raportojnë lodhje dhe tendosje të syve.
Edhe njerëzit që nuk do të identifikohen si ekstrovertë po raportojnë se u mungon mundësia për të qenë fizikisht me miqtë, familjen dhe bashkëpuntorët. ”
“Kam dëgjuar disa njerëz që thonë se ata po fillojnë të luftojnë me veten e tyre, sepse u mungon ndërveprimi njerëzor, prania fizike dhe përqafimet,” tha ajo.
“Këta individë kanë komentuar se komunikimi në internet me miqtë – thjesht nuk është i njëjti.”
Me rutinat ngushëlluese të jetës së përditshme të ndërprerë, shumica e ekspertëve sugjerojnë krijimin e rutinave të reja.
Stërvitja fizike është diçka që mund të bjerë pranë rrugës me palestra të mbyllura dhe njerëzit bashkëpunojnë në shtëpi për kalimin e kohës në mënyrë produktive dhe të arrini të keni një gjumë më cilësor, që të mund ta filloni ditën mbarë. /Gazeta Shneta/