Mangot janë të dashur nga të gjithë, qofshin ata fëmijë apo të rritur. Mango me lëng është tërheqja më e mirë nga verat e nxehta për të rriturit dhe fëmijët ashtu. Ky frut jo vetëm që hidraton trupin por shija e tij e pasur ka fuqinë për të zbutur sythat e shijes.
Gjithashtu, përfitimet shëndetësore të lidhura me mangot nuk mund të injorohen shkruan parenting.firstcry , përcjell GazetaShneta.
A është mango e mirë për fëmijët?
Përgjigja për këtë është po. Është një termocentral i ushqyesve, mineraleve dhe vitaminave. Për më tepër, ajo ka veti antioksiduese që e bëjnë atë zgjedhjen më të mirë për ta ngrënë atë në verë. Për të marrë një pasqyrë të më shumë përfitimeve, lexoni më tej.
1)Vizioni i Avancuar
Për shkak të faktit se fëmijët janë në një fazë zhvillimi, dhënia e ushqimit që rrit vizionin e tyre bëhet e domosdoshme. Dhe, çfarë mund të jetë më e mirë se mango me lëng? Fëmijët janë të zgjedhur dhe mund të refuzojnë të hanë perime, por ata kurrë nuk do të refuzojnë mango, e cila është e pasur me Vitaminë A. Ky burim i vitaminës A mund të ndihmojë kështu në parandalimin e verbërisë së natës, zbutjen e kornesë dhe zvogëlimin e ariditetit në sy.
2) Memoria e mprehur
Mangot janë të pasura me acid glutamine i cili vepron si një forcues i kujtesës. Kur përfshini mango në dietën e përditshme të fëmijës tuaj, siguroni që ata të qëndrojnë aktiv dhe të rrëmbejnë shpejt aftësitë e të mësuarit.
3) Përmirëson shëndetin e lëkurës
Të gjithë prindërit duan që lëkura e fëmijës së tyre të jetë e butë dhe e lëmuar. Por sekreti pas saj është mbajtja e hidratuar e fëmijës tuaj. Ushqimi i mangove mban lëkurën e një fëmije të shëndetshëm dhe rrezatues.
4)Zvogëlon shanset e anemisë
Në të vërtetë, mangot janë të pasura me hekur. Dhe, hekuri është një mineral i nevojshëm që ndihmon në rritjen e prodhimit të qelizave të kuqe të gjakut. Prandaj, duke shërbyer mangot e fëmijëve tuaj mund të ndihmojë në uljen e shanseve të zhvillimit të anemisë, ku gjaku i mungon një numri i duhur i qelizave të kuqe të gjakut.
5)Promovon peshë të shëndetshme
Fëmijët kërkojnë sasinë e duhur të ushqyesve dhe vitaminave për të fituar peshë të shëndetshme. Nëse fëmija juaj nuk po fiton peshë të përshtatshme, mund të përfshini mango në dietën e tij. Ju mund t’i jepni atij të tundet mango rregullisht, ajo shijon mirë dhe gjithashtu do t’i ndihmojë fëmijët të qëndrojnë të fortë dhe të shëndetshëm.
6)Nxit tretjen
Mangot dihet se janë një burim i pasur i enzimave tretëse që, nga ana tjetër, ndihmojnë në prishjen e proteinave. Ky proces i rritur çon më tej në tretje më të mirë te fëmijët. Gjithashtu, si një përfitim i shtuar, mangot pengojnë aciditetin ose çrregullime të tjera të tretjes që ndodhin zakonisht tek fëmijët.
7) Shmang rrezikun e kancerit
Mangot janë zbuluar se janë të pasura me pektinë, fibra dietike që zvogëlon shanset e zhvillimit të kancerit të shoqëruar me traktet gastrointestinale. Përfshirja e mangove në planin e rregullt të dietës së fëmijëve tuaj bëhet kështu e rëndësishme pasi do t’i mbajë ata larg sëmundjeve serioze siç është kanceri.
8) Rrit imunitetin
Mangot janë një burim i pasur i Vitaminës A dhe Vitaminës C. Gjithashtu, mangot kanë qenë një burim i mirë i llojeve të ndryshme të karotenoideve që ndihmojnë në mirëmbajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm. Karakteristikat antioksiduese ndihmojnë në parandalimin e sulmeve mikrobike, duke rritur automatikisht imunitetin gradualisht./GazetaShneta/