Humbjet më të mëdha të shtatëzënësisë janë shkaktuar nga anomalitë e rastësishme kromozomale, por ka ende mënyra për të zvogëluar shanset tuaja për të kryer një abort, ose një vdekje të foshnjave. Marrja e këtyre hapave të thjeshtë mund të ndihmojë në kontrollin e rreziqeve tuaja dhe rritjen e shansit tuaj për një shtatëzani të shëndetshme.
Ekzistojnë një numër infeksionesh që mund të shkaktojnë abort, ose vdekje të foshnjave shkruan VeryWellFamily. Mënyra më e lehtë për të shmangur kapjen e ndonjë prej këtyre infeksioneve virale ose bakteriale është praktikimi i higjenës së mirë të duarve përcjell Gazeta Shneta.
-Higjiena e duarëve
Lani duart tuaja për të paktën 20 sekonda (për aq kohë sa duhet për të kënduar dy herë ABC) duke përdorur sapun dhe ujë të ngrohtë:
-para dhe pas ngrënies;
-pasi të përdorni banjën e tualetin;
-kur keni qenë rreth kujtdo që është i sëmurë;
-pas prekjes së gjërave që kanë marr në dorë dhe njerëzit e tjerë, si paratë, ose karrocat e blerjeve;
Për të mësuar më shumë për komplikimet në shtatzëni Klikoni KËTU.
-Largohuni duhanit
Gratë që pinë duhan kanë më shumë të ngjarë të pësojnë infertilitet dhe / ose kanë një abort, lindje të parakohshme ose foshnjë me peshë të ulët të lindjes.
Foshnjat e lindura nga gratë që pinë duhan kanë një rrezik më të lartë të Sindromës së Vdekjes së Foshnjës së Papritur.
–Kini kujdes në kuzhinë – gjëra ushqimore
Sëmundjet e marra nga ushqimi si listeria dhe salmonelat shoqërohen me një rrezik të shtuar të abortit.
Megjithëse gratë shtatzëna këshillohen në mënyrë rutinore të shmangin ushqimet që janë burimet më të zakonshme të baktereve të rrezikshme, si mish të pjekur dhe djathë të papërpunuar .
-Humb peshë
Ashtu si pirja e duhanit, mbipesha ka qenë e lidhur me shumë probleme shëndetësore – nga rreziku i rritur i sëmundjeve të zemrës, diabeti dhe disa lloje të kancerit, deri tek komplikimet e shtatzënisë, përfshirë lindjen e parakohshme, preeklampsinë, diabeti gestacional dhe të gjitha llojet e humbjes së shtatëzënësisë.
Ne nuk i kuptojmë të gjitha arsyet që mbipesha është e lidhur me humbjen e shtatzënisë, por studimet në të gjithë botën po gjejnë rezultate të njëjta. Gratë që janë obeze kanë një rrezik shumë më të lartë për të humbur foshnjat e tyre.
–Filloni kujdesin prenatal
Nëse nuk keni filluar kujdesin para lindjes, duhet ta bëni sa më shpejt që të jetë e mundur.
Një ekzaminim fizik nga një mjek ose mamia mund të zbulojë probleme shëndetësore ose komplikime shtatzënie për të cilat nuk jeni as vetë dijeni dhe të cilat mund të çojnë në një humbje shtatëzënie nëse ato nuk mjekohen – presioni i lartë i gjakut, gestacioni ose diabeti tip 2, anomalitë e qafës së mitrës ose mitra, ose infeksione seksualisht të transmetueshme, vetëm për të përmendur disa./Gazeta Shneta/