Mbajtja e një peshe konstante dhe menaxhimi i një diete të shëndetëshme është bërë kohëve të fundit një fenomen i rëndësishëm.
Rëndësia e mbajtjes së kontrollit mbi peshën është rritur për shkak të rritjes alarmante të sëmundjeve problemet me zemrër dhe diabeti shkruan Parenting.FirstCry, transmeton GazetaShneta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Për këtë arsyje, shumë njerëz praktikojnë meditimin për humbjen e peshës.
Ja disa arsyje të praktikimit të meditimit për humbje në peshë:
-Meditimi ndihmon në vetëdijen tuaj: Meditimi ndihmon në përmirësimin e shëndetit mendore dhe rrit vetëdijen për veten tuaj. Mundëson që mendja të ngadalësohet dhe të përqendrohet më shumë në gjërat që kanë rëndësi dhe kërkojnë vëmendje.
–Ndihmon në kontrollin e dëshirave për ushqim: Përqendrimi i mendjes tuaj për të arritur qëllimet mund të bëhet përmes meditimit.
-Zvogëlon stresin: Stresi është faktori ndikues i sëmundjeve dhe një ndër arsyjet e rritjes së peshës.Për këtë arysje, ulja e stresit rekomandohet përmes teknikave të meditimit./GazetaShneta/