Kalciumi është një nga mineralet kryesore që ju nevojiten gjatë shtatzënisë – trupi juaj përdor kalcium së bashku me vitamina dhe minerale të tjera dhe akoma më e rëndësishmja që fëmija juaj përfiton gjithashtu prej tij.
Kolegji Amerikan i Obstetërve dhe Gjinekologëve (ACOG) rekomandon që nënat shtatzëna dhe ato që ushqehejnë me gji foshnjen në moshën 19 vjeç e lart të konsumojnë 1000 mg kalcium çdo ditë shkruan verywellfamily, transmeton GazetaShneta.
Nënat adoleshente kërkojnë pak më shumë. Ata kanë nevojë të mjaftueshme për të ruajtur kockat e tyre dhe dyqanet e kalciumit në trupat e tyre, ndërsa mbështesin rritjen e foshnjës së tyre.
Për të mësuar më shumë për komplikimet në shtatzëni Klikoni KËTU.
Rëndësia
Kalciumi është një lëndë ushqyese e rëndësishme për trupin. Gjatë shtatzënisë, keni nevojë për më shumë kalcium për shëndetin tuaj dhe zhvillimin e foshnjës që rritet brenda jush.
Foshnja juaj në zhvillim ka nevojë për kalcium për të formuar kocka dhe dhëmbë. Mbi të gjitha, ata po ndërtojnë një skelet të tërë. Kalciumi është gjithashtu një lëndë ushqyese e rëndësishme për zemrën, muskujt, nervat dhe hormonet e foshnjës tuaj.
Gjatë shtatzënisë, ju i jepni fëmijës tuaj gjithë kalciumin që i nevojitet, kështu që kur konsumoni sasinë e rekomanduar të kalciumit çdo ditë po kujdeseni për fëmijën tuaj dhe veten tuaj. Nëse nuk merrni mjaftueshëm, mund të dilni në disa komplikime.
Komplikimet janë të mundshme si rezultat i shumë pak dhe kalciumit shumë. Për fat të mirë, ato janë lehtësisht të parandalueshme.
Shumë pak kalcium mund të çojë në:
-Presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë
-Lindja e parakohshme
-Pesha e ulët e lindjes
-Rritja e ngadaltë e foshnjës
-Foshnja nuk po merr mjaft kalcium në kocka
-Probleme me zemrën./GazetaShneta/