Në moshën 40 vjeçe, ju keni rreth 5 përqind shanse të mbeteni shtatëzënë gjatë ciklit të caktuar menstrual, krahasuar me një shans 20 përqind për gratë nën 30 vjeçe përcjell Gazeta Shneta.
Pavarësisht nga sfidat, ka disa hapa të mençur që mund të ndërmerrni për të shfrytëzuar sa më shumë nga fertiliteti juaj pas 40 viteve shkruan Parents.
1) Merrni këshillime para konceptimit
Është një ide e mirë për gratë e çdo moshe që të hartojnë një plan shtatzënie me mjekët e tyre paraprakisht. “Disa gjendje mjekësore ose ilaçe mund të jenë të dëmshme për një shtatëzani të ardhshme.
2) Dyfishoni zakonet e shëndetshme
Sa më e vjetër të jeni, aq më shumë duhet të punoni në gjëra të stilit të jetës”, thotë Jill Blakeëay, një akupunkturist i licencuar.
Cdo vezë nuk është fituese kur jeni më e vjetër, kështu që është koha për të ngrënë ashtu si duhet dhe për të shmangur kafeinën dhe alkoolin”.
3) Ulja e stresit kudo që të jetë e mundur
“Kur jeni në të dyzetat e hershme, ju jeni shumë të vetëdijshme për orën biologjike duke shënuar me zë të lartë,” thotë Andrea Braverman, psikolog klinik.
“Ju duhet të siguroheni që të mos e shqetësoni veten dhe të shtoni nivele tashmë të larta të stresit.” /Gazeta Shneta/