Vitamina D është një vitaminë e tretshme në yndyrë që luan një numër rolesh në trupin tuaj.
Kjo lëndë ushqyese është veçanërisht e rëndësishme për shëndetin e sistemit imunitar, duke lënë shumë njerëz të pyesin nëse plotësimi i vitaminës D mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për kontraktimin e koronavirusit që shkakton COVID-19, transmeton Gazeta Shneta.
Është e rëndësishme të theksohet se aktualisht nuk ka kurë për COVID-19 dhe asnjë masë parandaluese përveç distancës sociale dhe praktikave të duhura të higjienës që mund të iu mbrojnë nga zhvillimi i kësaj sëmundje.
Disa hulumtime tregojnë se të paturit nivele të shëndetshme të vitaminës D, si dhe marrjen e një shtese të vitaminës D mund të ndihmojnë në mbajtjen e sistemit tuaj imunitar të shëndetshëm dhe mund të mbroheni nga sëmundjet e frymëmarrjes në përgjithësi.
Si ndikon vitamina D në shëndetin e imunitetit?
Vitamina D është e nevojshme për funksionimin e duhur të sistemit tuaj imunitar, që është linja e parë e mbrojtjes së trupit tuaj kundër infeksionit dhe sëmundjeve.
Kjo vitaminë luan një rol kritik në promovimin e reagimit imunitar. Ka veti anti-inflamatore dhe imunoreguluese dhe është thelbësore për aktivizmin e mbrojtjes së sistemit imunitar.
Vitamina D është e njohur që përmirëson funksionin e qelizave imune, përfshirë qelizat T dhe makrofagët, që mbrojnë trupin tuaj kundër patogjenëve.
Në fakt, vitamina është aq e rëndësishme për funksionimin imunitar sa që nivelet e ulëta të vitaminës D janë shoqëruar me një rritje të ndjeshmërisë ndaj infeksionit, sëmundjeve dhe çrregullimeve të lidhura me imunitetin.
Për shembull, nivelet e ulëta të vitaminës D shoqërohen me një rrezik të shtuar të sëmundjeve të frymëmarrjes, duke përfshirë tuberkulozin, asmën dhe sëmundjen pulmore obstruktive kronike (COPD), si dhe infeksionet virale dhe bakteriale të frymëmarrjes.
Për më tepër, vitamina D ka qenë e lidhur me uljen e funksionit të mushkërive, e cila mund të ndikojë në aftësinë e trupit tuaj për të luftuar infeksionet e frymëmarrjes. /GazetaShneta/