Ky studim i gjumit dëshmon se përfitimet e një leximi të parakohshëm shkojnë përtej relaksimit.
Nëse rutina juaj e gjumit përfshin përmbysjen e një libri të shkëlqyeshëm, do të keni një gjë të mirë. Ne e dimë që ju e dini se tashmë.Por, leximi para se të shkoni në shtrat nuk është vetëm funksionimi për ju – duket se ka përfitime të mahnitshme, të vetë-raportuara për masat, sipas një studimi të kohëve të fundit shkruan parents, transmeton GazetaShneta.
Pjesëmarrësit që lexojnë në shtrat natën variojnë nga ata që lexojnë një herë në javë deri në çdo natë: 11 përqind e mbajtësve të sondazhit lexojnë një ose dy netë në javë, 12 përqind lexojnë tre ose katër, 7 përqind lexojnë pesë ose gjashtë, dhe 8 përqind lexojnë çdo natë të vetme. Nga turma që ka disa faqe në pesë ose më shumë netë në javë, koha mesatare e kaluar për të lexuar del në 43 minuta.
Rezultatet nuk gënjejnë: Nëse ata hapin një libër tre herë në muaj ose çdo natë pa dështuar, të gjithë të anketuarit thanë se duke bërë kështu promovon relaksim, zvogëlon stresin, nxit gjumin, përqendron mendjen dhe përmirëson cilësinë e gjumit. Te gjitha gjerat e mira.
Ne e dimë se gjumi është jetik për gjithçka, nga ruajtja e shëndetit fizik, deri në përmirësimin e aftësisë njohëse, dhe qartë se leximi para shtratit duket se rrit si cilësinë ashtu edhe sasinë e gjumit. Pra, nuk është tronditëse që ky ritual nate ndikon indirekt edhe në aspektet e tjera të rëndësishme të jetës, duke përfshirë suksesin profesional / financiar, shëndetin fizik dhe optimizmin e përgjithshëm./GazetaShneta/