Mos harroni kohën kur keni pasur një ditë shumë të lodhshme dhe keni ‘vdekur’ për të shuar etjen tuaj?
E pra, shtatzënia është një nga ato periudha kur jo vetëm duhet të jeni shumë të kujdesshëm në lidhje me dietën tuaj të përditshme, por gjithashtu duhet të siguroheni se jeni hidratuar mirë.
Gjatë shtatzënisë, dieta juaj e rregullt ndryshon ashtu si pirja e ujit të përditshëm. Pra, sa ujë duhet të pini gjatë një dite të shtatzënisë?
Përgjigjja është e thjeshtë; 10 deri në 12 gota në ditë. Kjo është kështu sepse, tani ju keni strehuar dy trupa në një dhe për këtë arsye rritet sasia e ujit që duhet të konsumoni.
Nëse nuk jetoni në një dhomë me temperaturë subarktike, do të vini re se nxehtësia e trupit tuaj është rritur pas shtatzënisë, transmeton Gazeta Shneta.
Kur jeni shtatzënë, është e mençur të pini ujë të pastër dhe të filtruar. Nëse nuk keni akses në ujin e filtruar, zgjedhni për ujë të ambalazhuar ose të zier.
Me anë të këtij veprimi ju do të siguroheni që asnjë mikrob ose bakter i dëmshëm, virus ose kontaminues nuk po hyjnë në trupin tuaj. Gjithashtu, kjo zvogëlon rrezikun që ju të vuani nga sëmundjet që rrjedhin nga uji./Gazeta Shneta/