Ju do të keni mundësi të humbni rreth gjysmën e kg të shtatzënisë në javën e parë pas lindjes.
Foshnja përbën rreth 7.5 kilogramë, dhe lëngu amniotik, placenta, dhe lëngjet e trupit shtesë dhe gjaku në trupin tuaj shton deri në 8 deri në 12 kilogramë.
Për pjesën tjetër, mbani mend se u deshën nëntë muaj për të fituar peshën dhe mund të zgjasë për aq kohë ose më shumë për të larguar. Një dietë e shëndetshme e kombinuar me stërvitje të rregullt është mënyra më e mirë për të hequr kilogramët dhe për t’i mbajtur ato, transmeton Gazeta Shneta.
Mos filloni menjëherë të shkurtoni kalori. Kujdesi për një të porsalindur kërkon shumë energji – dhe kjo do të thotë t’i japësh trupin tënd ushqimin që i nevojitet. Nëse jeni e duruar, ju mund të habiteni se sa peshë humbisni natyrisht, veçanërisht nëse jeni duke ushqyer me gji.
Nëse keni probleme me humbjen e peshës, merrni parasysh që të shihni një dietist të licencuar dhe ndoshta një trajner palestër për t’ju ndihmuar të humbni sasinë e duhur të peshës në një nivel të shëndetshëm./Gazeta Shneta/