Gratë që kalojnë tranzicionin e menopauzës mund të fitojnë peshë. Ato që dëshirojnë të humbin këtë peshë mund të kenë më shumë vështirësi se zakonisht, dhe mbajtja e peshës mund të jetë sfiduese.
Rritja e peshës ndodh para dhe gjatë menopauzës, pjesërisht për shkak të rënies së niveleve të estrogjenit shkruan WebMd, transmeton Gazeta Shneta.
Gjumi me cilësi të ulët dhe reduktime të rregullta, të lidhura me moshën në metabolizmin dhe tonin e muskujve, gjithashtu mund të kontribojnë në këtë shtim të peshë.
Edhe pse humbja e peshës mund të jetë më sfiduese gjatë menopauzës, ka metoda të ndryshme që tek shumë gra gjejnë efektivitet.
Menopauza dhe pesha
Femrat arrijnë menopauzën pasi kalojnë 12 muaj të plotë pa një cikël menstrual.
Menopauza është e lidhur me rritjen e yndyrës trupore për arsyet e mëposhtme:
-Një rënie në nivelet e estrogjenit,
Estrogjeni është një nga hormonet seksuale primare në femra. Ai luan rol në: karakteristikat fizike tek femrat, rregullimin e ciklit menstrual, ruajtjen e shëndetit të eshtrave duke rregulluar nivelet e kolesterolit
Estrogjen i ulët gjatë menopauzës nuk shkakton në mënyrë të drejtpërdrejtë shtim në peshë, por mund të çojë në rritjen e yndyrës totale të trupit dhe yndyrës së barkut.
Fitimi në peshë gjatë menopauzës lidhet gjithashtu me proceset e plakjes së rregullt dhe zakonet e jetesës.
Ndërsa gratë në moshë, kanë tendencë të bëhen më pak fizikisht aktive. Metabolizmi i tyre gjithashtu natyrisht ngadalëson. Këto variabla të çojnë në një reduktim të masës së muskujve dhe një rritje të yndyrës trupore. /Gazeta Shneta /