Nivelet e larta të stresit përgjatë shtatzënisë nuk janë të shëndetëshme, pasi mund të dërgojnë në komplikime serioze të tilla si, lindje e parakohshme dhe aborti spontan,
Përgjatë shtatzënisë, ju mund të krijoni një ambient më të qetë dhe të përqëndruar për të kaluar kohën tuaj shkruan Parenting.FirstCry, transmeton GazetaShenta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Për këtë arsyje, ndiqni më poshtë tre nga mënyrat që ju ndihmon të shmangni stresin gjatë shtatzënisë:
1.Konsumoni ushqime të shëndetëshme dhe bëni një gjumë të rehatshëm
Sigurohuni që të keni një dietë të ekuilibruar dhe të konsumoni sa më shumë ujë.Por, mos harroni që edhe gjumi luan një rol të veçantë gjatë shtatzënisë.
2.Bisedoni më dikë që i besoni
Është mirë që gjatë shtatzënisë të ndani shqetësimet e juaja me dikë që ju i besoni.
3.Bëni aktivitete të lehta fizike
Jo doemos të kaloni në stërvitje të rënda, mirëpo praktikoni aktivitetet si noti, ecja apo diçka të ngjajshme./GazetaShneta/