Një studim i ri rezulton se ngrënia e një veze në ditë mund të mos rrisë ndjeshëm nivelin e kolesterolit tuaj ose rrezikun e sëmundjes së zemrës.
Hulumtimi është në një linjë të gjatë studimesh që paraqesin përfundime kontradiktore sesi vezët e shëndetshme janë në dietën e përditshme të një personi shkruan healthline, transmeton GazetaShneta.
Një ekspert i tha Healthline se një vezë në ditë është ndoshta mirë për shumicën e njerëzve, por duhet të keni kujdes që të mos e teproni me omletë dhe ushqime të tjera të mëngjesit me bazë vezësh.
Mesatarisht, ne hamë 289 vezë në vit, ose më shumë se pesë në javë.
Doktor Sanjiv Patel, një kardiolog ndërhyrës në MemorialCare Heart and Vascular Institute in Orange Coast Medical Center në California, thotë se është akoma një ide e mirë për të kufizuar marrjen tuaj ditore të kolesterolit dietik dhe të hani një shumëllojshmëri të ushqimeve të tilla si frutat, perimet, arrat, dhe peshk.
“Vezët janë të sigurta, për aq kohë sa nuk konsumohen në numër të lartë në ditë,” i tha Patel Healthline.
E fundit në fazën e gjatë të studimit del nga Instituti i Kërkimit Shëndetësor të Popullit (PHRI) i Universitetit McMaster dhe Shkencave të Shëndetit Hamilton në Ontario, Kanada.
Atje, studiuesit përdorën të dhëna nga rreth 177,000 njerëz të përfshirë në një nga tre studimet afatgjata të kryera në 50 vende.
Studiuesit raportuan se nuk gjetën ndonjë lidhje “të rëndësishme” midis ngrënies së vezëve, mbledhjes së kolesterolit në gjak, vdekjeve të parakohshme ose ngjarjeve të mëdha të sëmundjeve kardiovaskulare.
Kjo bëri që studiuesit të konkludojnë se për shumicën e njerëzve ngrënia e një veze në ditë nuk rrit rrezikun e tyre nga sëmundje kardiovaskulare ose vdekjes./GazetaShneta/