Gjetjet treguan se njerëzit që flinin mesatarisht 6 orë në natë kishin një matje të belit që ishte 3 cm më e madhe se individët që flinin 9 orë në natë. Dhe ata që flinin më të shkurtër ishin gjithashtu më të rëndë. Rezultatet forcojnë provat se gjumi i pamjaftueshëm mund të kontribuojë në zhvillimin e sëmundjeve metabolike si diabeti, sfidat kryesore shëndetësore me të cilat përballet Shërbimi Kombëtar i Shëndetit.
Studimi, i udhëhequr nga Laura Hardie, PhD, Lexuese në Epidemiologjinë Molekulare në Universitetin e Leeds, jo vetëm që shqyrtoi lidhjet midis kohëzgjatjes së gjumit, dietës dhe peshës, por edhe tregues të tjerë të shëndetit të përgjithshëm metabolik, si presioni i gjakut, kolesteroli në gjak , sheqerin në gjak dhe funksionin e tiroides, shkruan Sleep Review, transmeton Gazeta Shneta.
Studimi përfshiu 1615 të rritur të cilët raportuan se sa kohë flinin dhe mbanin shënime për marrjen e ushqimit. Pjesëmarrësve u morën mostra gjaku dhe u regjistruan pesha, perimetri i belit dhe presioni i gjakut. Studiuesit shikuan lidhjet midis asaj se sa gjatë flinin njerëzit dhe këtyre parametrave kryesorë biologjikë.
Ekipi hulumtues, nga Instituti i Mjekësisë Kardiovaskulare dhe Metabolike në Leeds dhe Shkolla e Shkencës së Ushqimit dhe Ushqyerjes, raportoi gjetjet e tyre në revistën PLOS ONE.
Greg Potter, një nga studiuesit e Leeds, thotë në një njoftim: “Numri i njerëzve me obezitet në mbarë botën është dyfishuar që nga viti 1980. Obeziteti kontribuon në zhvillimin e shumë sëmundjeve, më së shumti diabeti i tipit 2. Të kuptuarit pse njerëzit shtojnë peshë ka implikime thelbësore për shëndetin publik.”
Gjumi i shkurtër u lidh gjithashtu me nivele të reduktuara të kolesterolit HDL në gjakun e pjesëmarrësve – një tjetër faktor që mund të shkaktojë probleme shëndetësore. Kolesteroli HDL është kolesterol “i mirë” që ndihmon në largimin e yndyrës “të keqe” nga qarkullimi. Duke vepruar kështu, nivelet e larta të kolesterolit HDL mbrojnë kundër kushteve të tilla si sëmundjet e zemrës.
Interesante, studimi nuk gjeti ndonjë lidhje midis gjumit të shkurtuar dhe një diete më pak të shëndetshme – një fakt që i habiti studiuesit. Studime të tjera kanë sugjeruar se gjumi i shkurtuar mund të çojë në zgjedhje të dobëta dietike.
Hulumtimi ishte një fotografi e lidhjeve midis kohëzgjatjes së gjumit dhe matjeve të shëndetit metabolik. Nuk ishte krijuar për të vlerësuar ndikimin e gjumit të dobët kronik me kalimin e kohës dhe nëse kjo çon në sëmundje.
Hardie, hetuesi i vjetër i studimit, thotë: “Për shkak se ne zbuluam se të rriturit që raportuan se flinin më pak se bashkëmoshatarët e tyre kishin më shumë gjasa të ishin mbipeshë ose obezë, gjetjet tona theksojnë rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm. Sa gjumë na nevojitet ndryshon mes njerëzve, por konsensusi aktual është se 7 deri në 9 orë janë më të mirat për shumicën e të rriturve./Gazeta Shneta/