Anemia në shtatzëni është e zakonshme dhe shkaktohet nga mungesa e hekurit.
Rëndësia e hekurit gjatë shtatzënisë është se ai ka rol transportues të oksigjenit dhe lëndëve ushqyese te foshnja gjatë shtatzënisë shkruan VeryWellFamily, transmeton GazetaShneta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Është shumë e rëndësishme që përgjatë shtatzënisë të merrni një sasi të konsiderueshme të hekurit, pasi foshnja do të ruajë hekurin për gjashtë muajt e parë të jetës.
Mënyra më e mirë për të marrë të mirat e hekurit është përmes ushqimeve dhe suplementeve.
Ndër ushqimet e pasura me hekur janë:
-Perimet e gjelbërta si brokoli, spinaqi, lakra,
-Fasulet,
-Bukë me drithëra,
-Vezët,
-Orzi i kafët,
-Mishi i kuq./GazetaShneta/