Joga është e përbërë nga teknika të ndryshme për ekuilibrin e trupit, mendjes dhe shpirtit përmes relaksimit, ushtrimeve, meditimit dhe frymëmarrjes.
Përmes jogës, ju mund të mësoni rëndësinë e vetëdijës dhe vetëkuptimit përmes zhvillimit të ndjeshmërisë ndaj forcave delikate brenda vetës dhe botës shkruan BellyBelly, transmeton GazetaShneta.
Mësoni më shumë rreth komplikimeve gjatë shtatzënisë KËTU
Gjatë shtatzënisë nuk ka rëndësi në cilën fazë jeni, ju mund të fitoni teknikat e thjeshta duke praktikuar jogën.
Tre benetifet e jogës gjatë shtatzënisë janë:
Kontakti i parë me foshnjen tuaj: Përmes relaksimit, meditimit dhe vizualizimit ju ndihmon në zhvillimin e një afërsie për jetë.
Zvogëlohen komplikimet: Përmes jogës, ju zvogëloni shanset për të përjetuar ndonjë komplikim gjatë shtatzënisë.
Përfitoni shprehi të reja: Joga ju ndihmon që të mbani një ekuilibër të shëndetshëm dhe larg stresit e pagjumësisë./GazetaShneta/