Shumica e vajzave janë të shqetësuara se çfarë të brendshme kanë dhe se si ato do të duken karshi të dashurve të tyre. Por, sipas ekspertëve më e rëndësishme është që të përqendroheni në anën e brendshme dhe të siguroheni që zonat e juaja intime janë të shëndetshme.
Urinoni pas marrëdhënieve seksuale
Rregulli i artë kur bëhet fjalë për rajonet tuaja është urinimi pas marrëdhënieve seksuale. Kjo është për shkak se pastrimi i fshikëzës tuaj menjëherë largon çdo bakterie në vaginën tuaj dhe traktin urinar duke zvogëuar rrezikun tuaj për të marrë ndonjë infeksion të traktit urinar.
Kujdes me të brendshmet
Tangat janë të rrezikshme për vaginën pasi ndihmojnë në marrjen e shumë infeksioneve të ndryshme. Sipas ekspertëve, duhet të mbani mbathje të pambukut për të ndihmuar në mbajtjen e lagështisë.
Hiqni rrobat e palestrës
Mund të jetë joshëse të drejtoheni për një drekë të këndshme pas klasës tuaj të stërvitjes por qëndrimi në rrobat tuaja të djersitura duhet të shmanget. Rrobat e djersitura krijojnë ambient të përsosur për shumimin e baktereve të këqija, veçanërisht nëse ato janë të ngushta dhe të bëra na lateksi ose poliesteri.
Bëni ushtrime të legenit
Ju mund ta shoqëroni dobësinë e legenit me moshë, por mund të prek të gjitha gratë e të gjitha moshave. Nëse e injoroni dyshemenë e legenit tuaj mund të përfundoni në mosmbajtje të fhiskëzës, prolapsim ose humbje të ndjesisë gjatë seksit.
Pini ujë
Pasja e sasisë së saktë të ujit mund të ndihmojë që vagina juaj të mbetet e shëndetshme. Nëse jeni të dehidratuara, thatësira do të jetë atje, e cila mund të çojë në çështje si infeksion, kruajtje ose djegie. Synoni dy deri në tre litra ujë në dite.
Shmangni produktet e parfumuara
Përdorimi i banjove me aromatizues flluskë, hidratues, dhe xhel dush në zonën tuaj intime mund të prish ekuilibrin e pH.
Kjo mund të çojë në zhvillimin e vaginosis të baktereve. Vagina juaj është në të vërtetë duke u pastruar falë baktereve të quajtura Lactobacilli, kështuqë nuk do të keni nevojë të shqetësoheni për blerjen e ndonjë gjëje tjetër.
Ju duhet të zgjidhni produke pa parfum. /GazetaShneta/