Ndërsa situata e koronavirusit intensifikohet, ju mund të pyesni veten: si mund ta mbaj veten të shëndetshëm?
Ka mënyra për ta mbajtur sistemin tuaj imunitar të funksionojë në mënyrë optimale, i cili mund t’ju ndihmojë për t’ju mbajtur të shëndetshëm shkruan CNN, transmeton GazetaShneta.
Qumështi, vezët dhe arrat – të pasura me proteina
Gjatë kësaj kohe të pandemisë rekomandohen ushqime të pasura me proteina, pasi proteina është një ndërtim kryesor për qelizat imune dhe antitrupat dhe luan një rol vendimtar në ndihmën e sistemit tonë imunitar të bëjë punën e tij.
Proteina përfshin peshq, qumësht, kos, vezë dhe gjizë, si dhe arra, fara, fasule dhe thjerrëza./GazetaShneta/