Nga mosha një vjeçare, ushqimi i ngurtë duhet të jetë mjaft i pranishëm në listën e ushqimeve të foshnjës suaj.
Provoni të keni një shumëllojshmëri të ushqimeve dhe duhet ta inkurajoni fëmijën tuaj të ushqehet vetë.
Perimet dhe frutat
Domatet, janë një burim i shkëlqyer i likopenit, një pigment antioksidant që ndihmon në parandalimin e kancerit.
Karotat, përmisojnë të pamurit, kjo lëndë ushqyese kthehet në Vitaminë A, transmeton Gazeta Shneta.
Perimet me ngjyra më të ndezura mund të kenë një shumëllojshmëri të disa pigmenteve që janë me rëndësi të madhe për sëmundjet koronare të zemrës.
Erëzat, kanë shumë përfitime mjekësore, majdanozi përmban vitmaninë C dhe hekur.
Ndërsa sa i përket mishrave, janë të shëndetshëm mishi i kuq, peshqit e bardhë apo salmon./Gazeta Shneta/