Nëse vagina juaj do të kthehet apo jo në madhësinë e saj fillestare, kjo varet nga një numër i madh i faktorëve: gjenetike, madhësisë së foshnjës, numrit të fëmijëve që keni pasur dhe nëse bëni ushtrime të rregullta.
Pas lindjes vaginale, është normale që vagina të jetë më e madhe se ajo e mëparshe dhe ky efekt në përgjithësi është më i theksuar pas lindjes së një foshnjë të madhe, transmeton Gazeta Shneta.
Muskujt e legenit e humbasin tonin e tyre me çdo lindje, prandaj ata duhet shtrënguar derisa mënyra më e mirë është nëpërmjet ushtrimeve të Kegelit.
Bëni ushtrime disa herë në ditë derisa muskujt të fillojnë të ndihen më të fortë, rritni gradualisht numrin e ushtrimeve të Kegelit me kalimin e kohës.
Derisa disa gra mendojnë që me anë të telefonit apo zileve të ndryshme të orës, mund të kenë më të lehtë ta mbajnë në mend se duhet bërë ushtrime të Kegelit./Gazeta Shneta/