Dr. Drita Kabashi ka 10 këshilla të jashtëzakonshme, që duhet t’i kenë parasysh gratë që kanë mbetur shtatzënë për herë të parë.
1.Ofroni kujdes në rrobat e maternitetit
Është e rëndësishme gjatë tremujorit të parë të vishen një palë pantollona, të cilat ju lejojnë juve të zhvishen më lehtë dhe këmishat më të gjata. Pas tremujorit të parë, me rritjen e barkut, do t’iu nevojitet të vishni rroba me madhësi më të mëdha.
- Mos neglizhoni ushtrimet
Sa më herët që të filloni të ushtroni, aq më lehtë do ta përballoni shtatzënië. Forca juaj e trupit do të rritet, ndërsa barku rritet. Kjo do t’ju ndihmojë të fleni më mirë.
3.Relaksohuni, bëni gjumë të mirë.
Komplikacionet e shpeshta që shkaktohen gjatë shtatzënisë, mund të jenë rezultat i pagjumësisë. Andaj, gjinekologia Dr. Drita Kabashi, këshillon që nënat të bëjnë një sy gjumë të mirë, përpara se të fillojnë ditën e tyre.
4.Mos i fshehni simptomat gjatë kësaj periudhe
Ne të gjithë e dimë se disa simptoma priten të vinë shtatzëninë, duke përfshirë lodhjen, vjelljen, dhe disa dhimbje të natyrës tjetër. Por vetëm për shkak se jeni shtatzënë, kjo nuk do të thotë që ju duhet të merreni me këto simptoma në heshtje. Bisedoni me gjinekologen në lidhje me problemet tuaja, kjo do t’iu bëjë juve që të ndjeheni më të lehtësuara.
- Mos i shtyeni vizitat tek mjeku tuaj
Keni parasysh informatat e mjekut tuaj. Ai mund ta identifikoj problemin shumë shpejt, nëse tregoheni specifik përsa i përket problemit tuaj.
- Merrni me rregull Vitaminat Prenatal
Vitaminat prenatal preferohet të merren para se të konceptoheni. Marrja e rregullt e vitaminave pretanal para shtatzënisë eliminon brengosjen e të ngrënit në mënyrë të shëndetshme. Megjithatë, mos neglizhoni ushqimet e shëndetshme gjatë shtatzënisë.
- Përdorimi i disa produkteve higjienike është i sigurt (me miratimin e mjekut, gjithmonë)
Përdorimi i rastësishëm i disa produkteve higjienike, të miratuara nga vetë mjeku, nuk do t’i bëjnë dëm tuaj gjatë shtatzënisë. Mirëpo, është mirë të largoheni nga kimikatet për arsye sigurie.
- Mos kini frikë të kryeni marrëdhënie seksuale
Derisa nuk keni ndonjë gjendje të veçantë shëndetësore ose nuk jeni nën urdhërat e rreptë e mjekut për ta abstenuar aktin, mund të kryeni marrëdhënie seksuale pa problem.
- Filloni me ushtrimet e legenit
Ushtrimet e legenit, të cilat mund t’i gjeni në ndonjërin nga rrjetet sociale, lehtësojnë lindjen natyrale. Njëkohësisht, ushtrimet e tilla mënjanojnë rrezikun për tërheqjen e ndonjë muskuli të vagjinës gjatë lindjes.
- Kujdesuni për vetën
Pa marrë parasysh gjithçkaje, ti dhe foshnja vini së pari. Plotësojini të gjitha nevojat që ju paraqiten, qoftë ato bërja e një dushi relaksues, të gjumit e deri tek ngrënja.
Për të konsultuar apo caktuar termin me Dr Drita Kabashi në Prishtinë apo Suharekë mund të kontaktoni përmes numrit të telefonit: 044/049 379 111.