Një barishte e çmuar për karakteristikat e saj të ngrohjes dhe qetësimit të dhimbjeve, xhenxhefili (Zingiber officinale) shpesh thuhet se lehtëson dhimbjet menstruale.
Jo vetëm një zgjidhje e mundshme për ankesat në menstruacione,thotë VeryWellFamily xhenxhefili gjithashtu është gjetur të shuajë vjelljen pas operacionit, lehtëson dhimbjen e osteoartritit dhe ndihmën në parandalimin e sëmundjes së mëngjesit transmeton Gazeta Shneta.
Kërkimet sugjerojnë që përbërjet që gjenden në xhenxhefil mund të ndihmojnë për të mbrojtur kundër rritjes së inflamacionit, duke penguar prodhimin e prostaglandinave (një klasë e kimikateve pro-inflamatore të përfshira në nxitjen e kontraktimeve të muskujve që ndihmojnë mitrën të derdhë rreshtimin e saj).
Për shkak se fillimi i ngërçeve menstruale duket se lidhet me prodhimin e tepërt të prostaglandinave, mendohet se konsumimi i xhenxhefilit në shtojcën dietike ose formën e çajit mund të ndihmojë në uljen e dhimbjeve menstruale.
Studimet e publikuara vitet e fundit sugjerojnë që xhenxhefili mund të jetë i dobishëm për lehtësimin e dismenorrea (termi mjekësor për dhimbjen para ose gjatë menstruacioneve).
Përveç kësaj, ka disa prova që xhenxhefili mund të ndihmojë në kontrollin e gjakderdhjes së rëndë menstruale.
Në një provë klinike të botuar në “Phytotherapy Research në 2015”, për shembull, 92 gra me gjakderdhje të rëndë menstruale u trajtuan ose me xhenxhefil ose me një placebo për tre periudha menstruale.
Në fund të studimit, studiuesit zbuluan se nivelet e humbjes së gjakut menstrual zvogëlohen në mënyrë dramatike midis pjesëmarrësve të studimit që morën xhenxhefil./Gazeta Shneta/