Çokollata e zezë mund të bëjë shumë më tepër sesa të kënaqë dhëmbin tuaj të ëmbël.
Një studim i ri zbulon se ngrënia e 5 porcioneve çokollatë të zezë në javë ul ndjeshëm rrezikun e diabetit të tipit 2. Por ky përfitim nuk shtrihet tek çokollata me qumësht, thonë studiuesit.
Ata analizuan të dhënat nga më shumë se 192,000 të rritur të shëndetshëm, të cilët raportuan për zakonet e tyre të të ngrënit, statusin mjekësor dhe peshën trupore gjatë një periudhe 30-vjeçare.
Sipas rezultateve, njerëzit që hanin të paktën 5 racione në javë nga çdo lloj çokollatë kishin 10% shanse më të ulëta të diabetit të tipit 2, shkruan HealthDay, transmeton Gazeta Shneta.
Vetëm çokollata e zezë kishte një ndikim edhe më të madh, duke ulur rrezikun me 21%, ndërsa çokollata e qumështit nuk kishte asnjë përfitim të vërtetë dhe shoqërohej vetëm me shtim në peshë afatgjatë.
Autorët thonë se nivelet e larta të flavanoleve në çokollatën e zezë mund të kompensojnë efektet e yndyrave të ngopura dhe sheqerit në shtimin e peshës dhe sëmundjeve të tjera kardiometabolike.
këto gjetje sugjerojnë se “jo e gjithë çokollata është krijuar e barabartë”.
“Për këdo që e do çokollatën, ky është një kujtesë se bërja e zgjedhjeve të vogla, si zgjedhja e çokollatës së zezë mbi çokollatën me qumësht, mund të bëjë një ndryshim pozitiv në shëndetin e tyre”, thotë studimi. /Gazeta Shneta/