Njohja nëse pesha juaj është brenda një game të shëndetshme mund të jetë e dobishme. Kjo është veçanërisht e njëjtë në SHBA, ku obeziteti është një problem i rëndësishëm.
BMI e gruas mesatare në SHBA është 26.5, e cila bie në kategorinë e mbipeshës, nga të gjithë të rriturit amerikanë.
Një peshë ideale është ajo ku një person është më i shëndetshëm dhe më i forti në aspektin e asaj që peshojnë.
Ka një sërë mënyrash të ndryshme për të llogaritur intervalet ideale të peshës, transmeton Gazeta Shneta.
Ndani peshën në kilogramë sipas lartësisë në metra, pastaj ndani përsëri peshën me gjatësinë.
Ka shumë arsye përse gratë dëshirojnë të arrijnë peshën e tyre ideale, duke përfshirë standardet e bukurisë personale, performancën atletike dhe shëndetin.
Çështjet e peshës dhe obeziteti janë probleme të rëndësishme.
Nëse njerëzit e shohin se peshat e tyre është një rrezik për shëndetin, ose kanë shqetësime, siç është presioni i lartë i gjakut, mund të jetë një ide e mirë të konsultoheni me mjekun.
Ushtrimi i moderuar dhe intensiv, kontrolli i pjesëve dhe agjërimi i rastit, ndër të tjera mund të ndihmojë në inkurajimin e humbjes së peshës./Gazeta Shneta/