Në një studim që përfshin mbi 25,000 pjesëmarrëse femra, studiuesit zbuluan se ato që i përmbaheshin më rreptësisht dietës mesdhetare kishin gati 25% më pak gjasa të vdisnin nga të gjitha shkaqet e sëmundjeve, kanceri ose sëmundjet e zemrës.
Dieta mesdhetare, e cila përfshin ushqim deti, fruta dhe perime, drithëra, fasule, arra, fara dhe vaj ulliri, është e njohur për efektet e saj të dobishme në shëndet dhe mirëqenie. Hulumtimet sugjerojnë se ndjekja e këtij plani dietik mund të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, sëmundjeve metabolike dhe kancerit, shkruan burimi Health News përcjell Gazeta Shneta.
Shkencëtarët besojnë se shumica e këtyre përfitimeve shëndetësore janë për shkak të vetive anti-inflamatore dhe antioksiduese të dietës, si dhe potencialit të saj për të ndihmuar në menaxhimin e peshës dhe parandalimin e diabetit.
Tani, një studim i ri sugjeron se kjo dietë e frymëzuar nga kuzhinat e rajoneve përreth Detit Mesdhetar mund të ndihmojë gratë të zvogëlojnë mundësinë e vdekjes nga kanceri, sëmundjet kardiovaskulare dhe shkaqe të tjera.
Hulumtimi, i publikuar më 31 maj në “JAMA Network Open”, ekzaminoi marrjen e ushqimit dhe biomarkerët e 25,315 femrave profesioniste të kujdesit shëndetësor në Shtetet e Bashkuara të përfshira në “Studimin e Shëndetit të Grave”, nga prilli 1993 deri në janar 1996.
Studiuesit mblodhën të dhëna bazë për 33 biomarkues të gjakut, duke përfshirë lipoproteinën, inflamacionin, rezistencën ndaj insulinës dhe matjet e metabolizmit.
Gjatë një ndjekjeje 25-vjeçare, shkencëtarët gjurmuan rezultatet shëndetësore dhe vdekjet midis pjesëmarrësve.
Pas analizimit të të dhënave, ekipi zbuloi se respektimi më i lartë i dietës mesdhetare shoqërohej me një rrezik të reduktuar prej 23% të vdekshmërisë nga të gjitha shkaqet.
Autorët e studimit vënë në dukje se ndikimi i dietës në faktorët e rrezikut kardiometabolik, duke përfshirë biomarkerët që lidhen me metabolitët e molekulave të vogla, inflamacionin, lipoproteinat e pasura me trigliceride, rezistencën ndaj insulinës dhe indeksin e masës trupore, kontribuan më së shumti në uljen e rreziqeve të vdekshmërisë. /Gazeta Shneta/