Afër fundit të tremujorit të tretë, qafa e mitrës do të zbutet në mënyrë që të fillojë procesi i zbutjes (hollimit dhe shtrirjes) dhe zgjerimit (hapjes) në përgatitje për lindjen e fëmijës suaj.
Qafa e mitrës e hapur lejon që foshnja të kalojë përmes kanalit të lindjes – por pjekja e qafës së mitrës nuk ndodh gjithmonë siç duhet. Megjithatë, për fat të mirë, ka gjëra që mund të bëni në shtëpi për të ndihmuar procesin. Ja çfarë duhet të dini.
Çfarë është qafa e mitrës?
Qafa e mitrës është pjesa e poshtme e mitrës, ose mitrës. Ai lidh mitrën me vaginën dhe siguron kalimin midis zgavrës së mitrës dhe zgavrës vaginale.
Çfarë do të thotë kur qafa e mitrës ‘zbutet?’
Zbutja e qafës së mitrës, e cila në mjekësi njihet si pjekje ose fshirje, ndodh kur qafa e mitrës zbutet, hollohet dhe shkurtohet. Kjo ndodh vonë në shtatzëni, pasi trupi përgatitet për lindje dhe lindje. Gjatë këtij procesi, qafa e mitrës hollohet dhe zgjerohet – me shpresën e lindjes së foshnjës në mënyrë vaginale.
Simptomat e zbutjes së qafës së mitrës
Mund të mos jeni gjithmonë në gjendje të tregoni se çfarë po ndodh me qafën e mitrës tuaj ndërsa i afroheni lindjes, por ndonjëherë trupi juaj do të japë shenja se momenti i madh po afrohet me simptoma të zbutjes së qafës së mitrës. Ju, për shembull, mund të vini re se shkarkimi juaj vaginal po rritet ose të vini re se po humbisni prizën tuaj të mukusit (e cila mund të humbet menjëherë ose ngadalë në rritje të vogla). Në shumë raste, megjithatë, njerëzit nuk përjetojnë ndonjë simptomë të dukshme të zbutjes së qafës së mitrës.
Shenja të tjera të zbutjes – ose simptoma të zbutjes së qafës së mitrës – përfshijnë:
Presion i rritur
Kontraksionet e Braxton Hicks
Ndjenja e rënies së foshnjës tuaj
Nëse vëreni ndonjë nga këto shenja se lindja është afër, mund (dhe duhet) të kontaktoni OB-GJIN, maminë ose ofruesin e kujdesit shëndetësor. Ata do të jenë në gjendje të kontrollojnë qafën e mitrës dhe të përcaktojnë nëse heqja e mitrës ka filluar.
Çfarë duhet të bëj nëse qafa e mitrës nuk hapet?
Mjeku ose mamia juaj mund të kontrollojë për zgjerimin e qafës së mitrës dhe fshirjen gjatë takimeve tuaja të vona të tremujorit të tretë para lindjes. Ndryshimet zakonisht fillojnë disa javë para lindjes, por nuk është e pazakontë që të keni akoma një qafë të mitrës të mbyllur afër datës së caktuar.
Prindërit për herë të parë, për shembull, mund të mos përjetojnë hapjen e qafës së mitrës deri në lindje, edhe nëse qafa e mitrës ka filluar të hollohet ose zbutet më parë, thotë Michele Hakakha, M.D., një obstetër dhe gjinekolog i certifikuar nga bordi me bazë në Los Anxhelos dhe bashkëautor. i Pritjes 411: Përgjigje të qarta dhe këshilla të zgjuara për shtatzëninë tuaj.
Ndonjëherë, megjithatë, induksioni rekomandohet kur qafa e mitrës nuk tregon shenja ndryshimi ndërsa data e lindjes së foshnjës afrohet ose ka kaluar. Ndërsa kalimi përtej javës së 40-të të shtatzënisë (duke kaluar “të vonuara”) është e zakonshme dhe mund të jetë krejtësisht mirë, mund të vijë gjithashtu me një rrezik në rritje të shqetësimeve të caktuara si makrosomia e fetusit (madhësia e madhe), dystocia e shpatullave, lëngu i ulët amniotik, funksionimi i komprometuar placentën dhe infeksionin.
Për të shmangur një induksion, një person shtatzënë mund të provojë mënyra natyrale për të zbutur qafën e mitrës në shtëpi drejt fundit të shtatzënisë. “Zbutja e qafës së mitrës është një nga aspektet më të rëndësishme të lindjes”, thotë Ashley Brichter, themeluese dhe CEO e Birth Smarter, një kompani që ofron kurse të lindjes personale dhe virtuale për prindërit në pritje. “Ne duam ta bëjmë qafën e mitrës të butë sepse do të jetë më e lehtë të hapet”.
Mënyrat për të ndihmuar në zbutjen e qafës së mitrës në shtëpi
Po i afroheni afatit të caktuar dhe dëshironi të stimuloni pjekjen e qafës së mitrës në shtëpi? Përqendrohuni në zbutjen e indeve. Mënyra më e mirë për ta bërë këtë, thotë Brichter, është të inkurajoni fëmijën tuaj që të marrë pozicionin e duhur – i cili është me kokë poshtë, me fytyrë nga shpina juaj dhe duke e shtypur qafën e mitrës.
“Presioni nga koka e foshnjës prodhon prostaglandina, të cilat i sinjalizojnë trupit tuaj se është koha për të nisur kontraktimet”, thotë Brichter. Këto prostaglandina gjithashtu zbutin dhe hapin qafën e mitrës.
Këtu janë disa mënyra për të nxitur pjekjen e qafës së mitrës në shtëpi.
Paraleloni këmbët tuaja
Sipas Brichter, shumë shtatzëna qëndrojnë natyrshëm në një qëndrim të gjerë me këmbë të shprishura. Por, duke i sjellë gishtat e këmbëve paralele, mund të ndajë kockat e ulura, të cilat hapin legenin dhe mund ta shtrëngojnë fëmijën tuaj në pozicionin e duhur.
Puna në shtrirjen
Sjellja e një ekuilibri në trupin tuaj mund të ndihmojë gjithashtu. Provoni të qëndroni me ijet mbi kyçin e këmbës (në vend që të nxirrni barkun jashtë) dhe mos u përkulni kur jeni ulur.
Provoni një top lindjeje
Lëkundjet, kërcimi dhe rrotullimi i ijeve mbi një top ushtrimesh ose top lindjeje gjithashtu hap legenin, gjë që mund të përshpejtojë zgjerimin e qafës së mitrës.
7 ushtrime për të nxitur lindjen që mund t’i bëni në shtëpi
Shëtis rrotull
Mos e nënvlerësoni fuqinë e gravitetit. Gjatë ecjes, fëmija juaj do të shtypë qafën e mitrës, gjë që mund ta ndihmojë atë të zhduket dhe të zgjerohet.
Bëni seks
Për shtatzënat, partneri i të cilëve ka testikuj, seksi penis-në-vaginë mund të ia vlen të provohet. Ideja është se sperma përmban prostaglandina, të cilat nxisin një qafë të butë të mitrës. Për më tepër, mendohet se të paturit e një orgazme mund të nxisë kontraktimet e mitrës, të cilat mund t’i ndihmojnë gjërat përpara.
Dëshmitë janë të përziera në lidhje me faktin nëse seksi partner ose i vetëm në fund të shtatzënisë ndihmon në nxitjen e lindjes, por nëse keni një shtatzëni me rrezik të ulët, mund të mos jetë e dëmshme testimi i teorisë. Thjesht flisni fillimisht me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.
Provoni ilaçe bimore
Disa ilaçe bimore si çaji i gjetheve të mjedrës së kuqe, kohoshi i zi dhe blu dhe vaji i aguliçes janë të njohura se ndihmojnë në zbutjen e qafës së mitrës dhe përgatitjen e trupit për lindje. Por përpara se të provoni një ilaç bimor, bisedoni me mjekun ose maminë tuaj për t’u siguruar që është i sigurt për ju.
Merrni akupunkturë
Disa kërkime klinike tregojnë se akupunktura mund të jetë një mënyrë efektive për të ndihmuar në pjekjen e qafës së mitrës, fillimin e lindjes dhe madje shkurtimin e kohës midis fillimit dhe lindjes.
Provoni kujdesin kiropraktik
Angazhimi në kujdesin kiropraktik është një mënyrë efektive dhe pa ilaçe për të menaxhuar dhimbjen e mesit dhe simptomat e tjera muskuloskeletore gjatë shtatzënisë. Gjithashtu mund të ndihmojë në vendosjen e foshnjës në shtrirje për të ndihmuar në zbutjen e qafës së mitrës./Gazeta Shneta/