Ja se si dhe kur t’i jepni fëmijës suaj ushqime – copa të vogla ushqimi që mund t’i ushqejnë vetë – dhe ide për ushqimet me gishta që do t’i pëlqejë fëmijës suaj. Ngrënia e ushqimit me gishta është argëtuese për fëmijën tuaj dhe një hap i rëndësishëm drejt pavarësisë që gjithashtu i ndihmon ata të zhvillojnë aftësitë e tyre të shkëlqyera motorike dhe koordinimin. Çdo ushqim i lehtë për t’u ngrënë që fëmija juaj mund të marrë dhe hajë vetë kualifikohet si ushqim me gishta. Gati për ta bërë këtë hap në udhëtimin e foshnjës tuaj për ushqimin e ngurtë? Ja çfarë duhet të dini.
Kur t’i jepni fëmijës suaj ushqime me gishta
Fëmija juaj do të jetë gati për ushqime me gishta rreth 9 muajsh, kur mund të kapë gjërat dhe t’i sjellë duart në gojë. Ata do t’ju bëjnë të ditur se janë gjithashtu gati – duke rrëmbyer lugën me të cilën po i ushqeni ose duke rrëmbyer ushqimin nga pjata juaj. Në kohën kur fëmija juaj është 12 muajsh, ai do të jetë i aftë të marrë ushqimin dhe ta vendosë atë në gojë, shkruan BabyCenter, transmeton Gazeta Shneta.
Disa prindër prezantojnë ushqimet me gishta në 6 muajsh duke përdorur teknikën e shkëputjes nga gjiri i udhëhequr nga foshnja, ku ju e kaloni fazën e ushqyerjes me lugë dhe e lini fëmijën tuaj të ushqehet me ushqime të buta me gishta. Nëse jeni të interesuar për këtë metodë, mësoni më shumë rreth BLW dhe ushqimeve më të mira për heqjen e gjirit të udhëhequr nga foshnjat.
Mos u shqetësoni nëse fëmija juaj nuk do të hajë ushqime me gishta në fillim. Nëse duket se po përpiqen të ushqehen, thjesht mund të mos jenë ende gati, në këtë rast jepini një javë ose më shumë përpara se të provoni përsëri.
Ose mund të kenë nevojë për më shumë kohë për t’u mësuar me teksturat e reja. Ju mund të duhet të provoni shumë herë përpara se fëmija juaj të pranojë një lloj të ri ushqimi, dhe kjo është normale.
Është gjithashtu normale që foshnja juaj të lodhet kur fillon për herë të parë ushqimet me gishta. Marrja e gojës është një refleks natyral që ndihmon në parandalimin e mbytjes, dhe gjithashtu ndihmon foshnjat të mësojnë se si të përtypin. Mos u frikësoni nëse foshnja juaj gabon; lërini ta zgjidhin vetë dhe mbani një sy mbi ta për t’u siguruar që nuk po mbyten.
Fillimi i ushqimeve me gishta
Për të ndihmuar në lehtësimin e kalimit midis pureve dhe ushqimeve me gishta, jepini fëmijës suaj shije me të cilat tashmë janë njohur – provoni copa bananeje shumë të buta e të pjekura nëse i pëlqen pureja e bananes, ose copa patate të gatuara mirë nëse kanë shijuar ëmbëlsirat. pure patate para.
Filloni duke shpërndarë katër ose pesë copa ushqimi në tabaka ose pjatën e karriges së fëmijës tuaj gjatë një vakt. Shtoni më shumë copa ushqimi ndërsa fëmija juaj i ha ato. Ushqeni fëmijën tuaj në një karrige të lartë dhe jo në një vend tjetër – si ulëse makine ose karrocë – për të zvogëluar rrezikun e mbytjes.
Që herët, fëmija juaj thjesht mund të mbledhë ushqimin në dorë dhe ta çojë atë në gojë, por përfundimisht, ai do të zotërojë kapjen e pincës dhe do të përdorë gishtin e madh dhe gishtin tregues për të marrë ushqimin.
Fëmija juaj mund të ketë oreks të mirë, por ndoshta nuk ka shumë dhëmbë, ndaj filloni me ushqime që mund t’i mishërojë ose që do të treten lehtësisht në gojë. Ndërsa rriten në një fëmijë të vogël, ata do të përmirësohen në trajtimin e ushqimeve të ndryshme. Së shpejti do të keni mundësi t’u shërbeni atyre copa të madhësisë së kafshatës të çdo gjëje që po hani.
Ushqimet më të mira që mund të hahen me gishta për bebe
Nuk jeni i sigurt me cilat ushqime me gishta të filloni? Këtu është një listë e të preferuarave:
Drithëra tërshërë të thekur në formë O-je ose drithëra të tjera pa sheqer
Rripa të gjata buke ose bagels të thekur lehtë (përhapeni me pure perimesh, gjalpë arrash, guacamole ose humus për lëndë ushqyese shtesë)
Feta bananeje ose fruta të tjera shumë të pjekura, të qëruara dhe pa fara, si mango, kumbull, dardhë, pjeshkë, pjepër ose shalqi pa fara
Kube të vogla tofu
Makarona spirale të ziera mirë, të prera në copa
Copa të vogla djathi të butë
Vezë të ziera ose të fërguara të copëtuara
Pure, kumbulla të thara të ziera
Copa të vogla perimesh të gatuara mirë, si karota, bizele, kunguj të njomë, patate ose patate e ëmbël
Mollë ose karota të ziera në avull të prera në shirita të gjatë e të hollë
Brokoli ose lulelakra të vogla, të gatuara mirë “pemë”
Copa pule të ziera në madhësi sa bizele, mish viçi ose gjeldeti ose peshk
Fasule të ziera mirë
Gjatë muajve të parë të ngrënies së ushqimeve të ngurta, fëmija juaj po mëson për strukturën, ngjyrën dhe aromën e ushqimit ndërsa ushqehet vetë. Ofrimi i një shumëllojshmërie ushqimesh mund të ndihmojë në krijimin e zakoneve të shëndetshme të të ushqyerit që herët. Shmangni dhënien e ushqimeve që kanë sheqer të shtuar, si biskotat dhe ëmbëlsirat, si dhe ushqimet me natrium të lartë, pasi ato nuk janë të shëndetshme për të voglin tuaj.
Mos i jepni fëmijës tuaj ushqime të rrumbullakëta të paprera, si rrush dhe boronica, copa të mëdha mishi ose gjalpë arra – këto mund të jenë rrezik mbytjeje. Frutat dhe perimet e forta, të tilla si karotat ose mollët e papërpunuara, mund të gatuhen derisa të jenë të buta dhe të shërbehen në shirita të gjatë për të zvogëluar rrezikun e mbytjes. Për më shumë informacion se si të shmangni rreziqet e mbytjes – dhe çfarë të bëni nëse foshnja juaj fillon të mbytet ose të mbytet – shikoni kursin premium të BabyCenter për Sigurinë e Fëmijëve Gjithë-në-Një me CPR.
Ekspertët inkurajojnë prindërit që të prezantojnë ushqime potencialisht alergjike (si kikirikët, peshkun dhe soja) me ushqime të tjera të ngurta. Ekspozimi i hershëm dhe i rregullt mund të zvogëlojë rrezikun e fëmijës suaj për të zhvilluar një alergji dhe nuk ka asnjë provë që pritja për të futur këto ushqime do të parandalojë alergjitë. Nëse jeni të shqetësuar se fëmija juaj mund të ketë një alergji ndaj ushqimeve të caktuara – për shembull, nëse foshnja juaj ka ekzemë kronike ose nëse një vëlla ose një prind ka një alergji ushqimore – bisedoni me pediatrin tuaj. Përndryshe, futini këto ushqime një nga një dhe mbani sy për një reaksion alergjik./Gazeta Shneta/