Kur fëmija juaj është i trishtuar, i vetmuar ose i dekurajuar, do të kërkoni saktësisht të drejtën për të folur. Ndonjëherë, një gjest si ngrohja e tij (fjalë për fjalë!) është mënyra më e mirë për ta bërë atë të ndihet i dashur dhe i mbrojtur. Herën tjetër kur të keni nevojë për të qetësuar fëmijën tuaj, provoni një nga këto mënyra të thjeshta bazuar në psikologjinë e “termoregulimit social”, shkruan Parents transmeton Gazeta Shneta.
Lëshoni ngrohësin
Një temperaturë e brishtë i bën fëmijët të ndihen më pranë njerëzve me të cilët ata janë. Në një studim holandez, 4-6 vjeçarëve iu dhanë një varg stikera me ngjyra dhe thanë se mund të ndajnë disa me një mik. Fëmijët që ishin në një dhomë të ngrohtë (70 gradë) ishin më të gatshëm për të ndarë ato se fëmijët që ishin në një dhomë të ftohtë (60 gradë). Një kthesë e shtuar: Vetëm ata fëmijë që ishin gjetur të jenë të lidhur mirë me prindërit e tyre ndanë më shumë stickera në dhomën e ngrohtë. Kjo është dëshmi e mëtejshme se lidhja e pavetëdijshme mes temperaturës së ngrohtë dhe ngrohtësisë emocionale është vendosur aq herët në jetë, thotë Dr. Bargh.
Shërbejuni supë ose çokollatë të nxehtë.
“Racionalisht, nuk ka kuptim që pirja apo mbajtja e diçkaje të ngrohtë mund të ndikojë në sjelljen tonë, por ekziston një lidhje e fortë mes trupit dhe mendjes që luan në të gjitha këto mënyra të ndryshme”, thotë Dr. Bargh. Ai dhe të tjerët kanë kryer studime në të cilat gjysma e pjesëmarrësve u pyetën për të mbajtur diçka të ngrohtë, të tillë si një filxhan kafe të nxehtë, dhe gjysma u kërkua që të mbanin diçka të ftohtë në vend, si një filxhan kafe të ftohtë.
Pjesëmarrësit nuk kishin idenë se kjo ishte pjesë e studimit. Pastaj ata u vendosën nëpër teste të ndryshme që matën se si ndjeheshin për pjesëmarrësit dhe njerëzit e tjerë. Në çdo studim, subjektet që fillimisht kishin kafe të nxehtë, kishin më shumë gjasa të kishin ndjenja të ngrohta ndaj të tjerëve sesa ata që mbanin kafe të ftohtë.
Përqafohuni me fëmijën tuaj, mbështilleni atë në një batanije, ose jepni atij një kuti për ngrohje
Neuroshkencëtarët kanë gjetur se një pjesë e trurit e quajtur insula aktivizon në përgjigje të të dy llojeve të ngrohtësisë: kur një person prek një jastëk ngrohje ose kur ai përqafohet me familjen dhe miqtë. Dr. Bargh dhe kolegët e tij kanë zbuluar gjithashtu se një pjesë e veçantë e insulas bëhet aktive edhe kur një person mban diçka të ftohtë ose kur ai trajtohet ftohtë ose i tradhtuar nga dikush në një lojë.
Mbani këto strategji të vogla për veten tuaj
Përndryshe, efektet natyrore janë më pak të mundshme, thotë Dr. Bargh. Nëse i tregoni fëmijës se ngrohja do ta bëjë atë të ndihet më mirë pas një dite të keqe, ai mund të rezistojë. Vetëm jepni një përqafim dhe tregoni atij se e doni atë dhe se ju ka munguar gjatë gjithë ditës. / Gazeta Shneta