Studimet e kaluara tregojnë se marrja e aktivitetit fizik të mjaftueshëm mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të një personi për ngjarje të mëdha negative kardiovaskulare (MACE).
Studiuesit nga Universiteti i Sidneit kanë zbuluar se vetëm 1.5 deri në 4 minuta breshëri të vogla të ushtrime me intensitet të lartë gjatë gjithë ditës mund të ulin rrezikun e MACE të një personi, shkruan burimi Medical News Today përcjell Gazeta Shneta.
Ky korrelacion u vërejt në mënyrë më domethënëse te pjesëmarrëset femra krahasuar me pjesëmarrësit meshkuj.
Studimet e kaluara tregojnë se marrja e mjaftueshëm e aktivitetit fizik mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të një personi për ngjarje të mëdha të padëshiruara kardiovaskulare (MACE), të tilla si dështimi i zemrës, goditja në tru dhe sulmi në zemër.
“Mosaktiviteti fizik është një çështje madhore e shëndetit publik që kontribuon në [deri në] 6 milionë vdekje në vit në nivel global dhe është drejtpërdrejt përgjegjës për të paktën 15-20% të sëmundjeve kardiovaskulare,” tha Dr. Emmanuel Stamatakis, PhD, drejtor kërkimor nga Qendra “Charles Perkins” dhe profesor në Fakultetin e Mjekësisë dhe Shëndetit në Universitetin e Sidneit, në Australia, për Medical News Today.
“Ekziston një nevojë urgjente për të identifikuar mënyra të mundshme dhe për të mbështetur njerëzit që të jenë fizikisht aktivë. Ushtrimet e strukturuara si palestra, vrapimi, klasa etj janë fantastike drejt këtyre qëllimeve, por vetëm 20% e popullsisë së moshës së mesme dhe të moshuar e bëjnë rregullisht atë”, theksoi ai.
Stamatakis është autori kryesor dhe autori korrespondues i një studimi të ri të botuar së fundmi në British Journal of Sports Medicine, i cili ka zbuluar se vetëm 1.5 deri në 4 minuta breshëri të vogla të ushtrimeve me intensitet të lartë gjatë gjithë ditës – i njohur shkencërisht si aktiviteti fizik i fuqishëm me ndërprerje të jetesës mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të një personi nga MACE, veçanërisht te gratë. /Gazeta Shneta/