Gati një në tri gra do të kenë bebet e tyre me lindje me prerje cezariane, kështuqë është mirë të njiheni me problemet dhe procedurat.
Ka shumë gjëra që një nënë e re mund të bëjë lindje me prerje cezariane vetëm për të ndihmuar procesin e lindjes, transmeton Gazeta Shneta.
Hani ushqimin e duhur dhe merrni probiotikë
Antibiotikët që i janë dhënë një nëne gjatë operacionit mund të ndikojnë në bakteret e shëndetshme në zorrë. Për shkak të kësaj, një nënë që ka pasur lindje me prerje cezariane duhet të konsultohet me mjekun e saj për të ndihmuar rivendosjen e florës së shëndetshme të zorrëve.
Ecni
Bëni ecje të shkurtra për rreth 30 minuta në të njëjtën kohë. Ecja mund të lëshojë gaz, të rrisë qarkullimin e gjakut dhe të përmirësoj funksionet e zorrëve.
Shmagni ushqimet inflamatore
Ushqyerja është e rëndësishme për nënat e reja. Kufizoni ushqimet inflamatore si mishi i kuq, buka e bardhë dhe ushqimet e skuqura. Provoni ushqime që janë anti-inflamatore si manaferrat, brokoli, arrat dhe farat.
Provoni qetësuesit kundër dhimbjeve
Është normale që një nënë të ketë dhimbje edhe për dy javë pas një lindje me prerje cezariane. Mjekët ka mundësi të përshkruajnë anti-inflamatore siç është ibuprofeni e cila mund të merret 4 herë në ditë për 2 javë.
Bëni shumë pushim
Pushimi është i rëndësishëm pas çdo operacioni serioz dhe një lindje me prerje cezariane nuk është në përjashtim. Sigurisht, nuk është e lehtë të gjesh shumë gjumë kur ke një të porsalindur në shtëpi. Në mënyrë ideale, një nënë e re duhet të përpiqet të fle kur fëmija fle dhe të marrë ndihmë nga të dashurit për të bërë një sy gjumë./GazetaShneta/